طلوع وونزول علدرج 5 دقايق حاولت اخليها 10 بس الخفقان ذبحني
..
اليوم نازله السوق وبمشي كثييرر هناك
طلوع وونزول علدرج 5 دقايق حاولت اخليها 10 بس الخفقان ذبحني
..
اليوم نازله السوق وبمشي كثييرر هناك
رياضتك ممتازة والدرج أصعب رياضه لكن مفيده جداً
، لأنها في البدايه صعبه وبعد ذلك كل مرة زيدي دقيقه حتى تصبح سهله عندك...
، لأنها في البدايه صعبه وبعد ذلك كل مرة زيدي دقيقه حتى تصبح سهله عندك...
اوك انا معك ياله انا من اليوم ببدا بس بزيد عليه السلطه وحبه فاكهه ملاحظه صغيره انتي فيك فقر دم المفروض تزيد عليه مثل الزبيب او عسل اسود طبيعي 500 ريال اوالحلاوة الطحينيّة اوالجرجير او حلبه او فرواله او تفاح او البقوليات مثل عدس وفول وغيرها اوالليمون، ا اوالبطاطس.او اوالّلحوم الحمراء اوالبيض اوالفواكه. السوداني. او موز اختاري واحد منها على الاقل ولا يمر يوم الا وانت اكله منها شي غير تمر ولبن عشان يروح الخفقان هذا بسبب فقر الدم تدرين لو ماتهتمي في نفسك مع الوقت بعيد الشر عنك راح يصيبك فشل كلوي انتبهي لنفسك يابنتاوك انا معك ياله انا من اليوم ببدا بس بزيد عليه السلطه وحبه فاكهه ملاحظه صغيره انتي فيك فقر دم...
كلام مظبوط وسليم...
انا من رأى بنوته أقل شي ضيف بروتين وسلطة لكن نتائجه روووعة.
انا من رأى بنوته أقل شي ضيف بروتين وسلطة لكن نتائجه روووعة.
ورديات 88 انا ماقدر اصير مساعدك لان انا من النوع ماقدر اتحمل المسوؤليه ابد فاعذري رجاء ماعليش ياقدتناورديات 88 انا ماقدر اصير مساعدك لان انا من النوع ماقدر اتحمل المسوؤليه ابد فاعذري رجاء ماعليش...
لا عادي حبيبتي، يهمني دخولكن يوميا والالتزام باليوميات...
انا إن شاء الله رب يقدرني أكون معكن والدخول يوميا.
انا إن شاء الله رب يقدرني أكون معكن والدخول يوميا.
يا صبايا فريق الإصرار ويا خوات،،، إلى عامله حظر في ملفها الشخصي
تفتحه وتبعت لي رساله على ملفي علشان أستطيع التواصل معها ثم تقفله..
مرات احتاجكن ولا أستطيع التواصل بسبب هذا الحظر، مثل اليوم بابعت رساله على الخاص علشان الميزان لم أستطع بسبب الحظر
...
طبعا ليس الكل ولا أريد ذكر أسماء، يلا انا فاتحه ملفي كل وحده تبعت لي رساله الآن ثم تقفله لها حريتها.
تفتحه وتبعت لي رساله على ملفي علشان أستطيع التواصل معها ثم تقفله..
مرات احتاجكن ولا أستطيع التواصل بسبب هذا الحظر، مثل اليوم بابعت رساله على الخاص علشان الميزان لم أستطع بسبب الحظر
...
طبعا ليس الكل ولا أريد ذكر أسماء، يلا انا فاتحه ملفي كل وحده تبعت لي رساله الآن ثم تقفله لها حريتها.
الصفحة الأخيرة
أمين ووفقك