دمعة غلآ :
يومي السحور 1توست اسمر دجاج محمر بملعقة زيت سلطة جرجير جزر خيار شبث الافطار 3 تمر تقريبا كوب شوربة حبة صغيرة بف باستري بالجبنة 1توست اسمر نص حبة جبنة كيري عصير سيزر حبة مقلية مشي نص ساعة سناك ملعقة صغييرة حلا الوزن باول يوم للمسابقة 74.8 الوزن اليوم 74.7يومي السحور 1توست اسمر دجاج محمر بملعقة زيت سلطة جرجير جزر خيار شبث الافطار 3 تمر تقريبا...
دمعة غلآ :
بالنسبة للي تصوم الاصح يكون وزنها بالعصر لان الصبح بيكو ن اكبر بسبب السحور المتأخر والااا اشرايك قائدتنا وهالفترة ان شالله بنات كثير يصوموا اتمنى النظر بهالموضوعبالنسبة للي تصوم الاصح يكون وزنها بالعصر لان الصبح بيكو ن اكبر بسبب السحور المتأخر والااا اشرايك...
يومياتي يوم الخميس الفطور ساندوتش بيض بالطمام ومسحه جبنه عصير برتقال الغداء 9م ارز صدر دجاج في الفرن وعصير برتقال وسلطه السناك 3تمرات وقهوه عربي العشاء ساندوتش كباب في البيت وسفن وصحن بليله في البيت الماء 2لتر ورياضه من بكره ان شاء اللهيومياتي يوم الخميس الفطور ساندوتش بيض بالطمام ومسحه جبنه عصير برتقال الغداء 9م ارز صدر دجاج في...
اهلين حلومه
يومك ممتاز حبيبه لكن ما اعرف المطبق لو صحي يومك ممتاز، ..
نشاطك الرياضي ما شاء الله عليك..