كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Kosami ..
Kosami .. •
حبيباتي و رشيقاتي انتبهوا تنتظموا ع نظام غذائي معين او محدد مثلا رجيم التمر و اللبن كمثال يعني لانو اذا جسمك تعود عليه و بعدين نحفتي كذا ولا كذا راح تملي منو و لازم تغيري نظامك ذا بعد مدة ف جسمك راح تصير فيه تناقض مع النظام اللي ما تعود عليه بعدين يصير الامر عكسي و تسمني اكثر من اول نصيييييحة ي غاليات خلي فطورك اليوم غير عن امس و بكرا و الغدا غير و العشا غير كذا جسمك راح يتعود ع الاكل المنظم و لازم لازم يكون يومك فيه نسبه من الفيتامينات و المعادن و النشويات و قليل من الدهون المفيدة ( تفرق عن الدهون الضارة ) عشان تمشي ف رجيم صحيح خلي يومك فيه كل شي جسمك يحتاجه ... و دعواتكم لي بالشفاء و لولد خالتي ( الله يشفيه و يفك عنه السحر ياااااارب )
ورديات 88
ورديات 88 •
كوسامي جزاك الله خيرا على النصيحة وفعلاً لابد من التنويع يا صبايا
، بروتين نشويات فواكه خضر..
اللهم يشفيكم ويفرج كربكم.. آمين..
سافانا 💕
سافانا 💕 •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يومياتي
فطرت
ربع عيش اسمر مع شكشوكة وكوب نسكافة


تغديت
ربيان وكاسه عصير ليمون
على المغرب سناك
شوية دوريتوس
العشا
موزة وحبة كيوي


تمرنت عشرين دقيقة فقط بسبب انشغالي
ورديات 88
ورديات 88 •
سافانا 💕 سافانا 💕 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي فطرت ربع عيش اسمر مع شكشوكة وكوب نسكافة تغديت ربيان وكاسه عصير ليمون على المغرب سناك شوية دوريتوس العشا موزة وحبة كيوي تمرنت عشرين دقيقة فقط بسبب انشغالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي فطرت ربع عيش اسمر مع شكشوكة وكوب نسكافة تغديت ربيان...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين بوحدة رشيقه
يومك ما شاء الله ونشاطك الرياضي ممتاز..
رب يعاونك حبيبه
( انا مزلت على معرفك الأول عاجبني اكتر من هذا ههه)
سافانا 💕
سافانا 💕 •
ورديات 88 ورديات 88 :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلين بوحدة رشيقه يومك ما شاء الله ونشاطك الرياضي ممتاز.. رب يعاونك حبيبه ( انا مزلت على معرفك الأول عاجبني اكتر من هذا ههه)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلين بوحدة رشيقه يومك ما شاء الله ونشاطك الرياضي ممتاز.....
ههههههههههههههههههههههههه

الله يسعدك ضحكتيني

اللي يعجبك سوية ام خالد او وحدة رشيقه ههههه