اهلين حطام
لا والله عادي المدربه كانت في النادي ساعه متواصله وكانت تقول لاتوقفوا افضل عشان الجسم يحررررق اكثررررر
والستيب مرررة حلو انصحك تشترينه والستيب حقي له كذا مستوي ممكن تزيدي الارتفاع على حسب رغبتك
في انتظار صورت جهازك الجديد ياقلبي

إشراقةالأمل
هلا فيك اختي
حلو نظامك واتمنى اشوف يومياتك حبيبتي كل يوم
موفقه
هلا والله رارنج
في انتظارك عزيزتي

بنااات مافي احد بيشارك معنااااا

وينكم؟؟؟؟

اهلين حطام

عجبني جهاز الاوراك والافخاذ من وين طلبتيه اي شركه وبكم سعره ؟؟
فعلا الحبل القماش زي اللى عندي مو حلوو مرة باخذ زيك الجديد
جهاز الاوربيت ريك الجديد شكله قريب من جهازي

اليوم سويت ايروبكس نص ساعه بس واثقال باليد

ماشااااء الله عليك
الله يقويك ياارب

اليووم انتي الفائزه بالمركز الاول :42:

ايه جهازي ماله سيررر

سجلت الرقم مشكووورة ياقلبي الله يعطيك العافية

بروح اسوي تمارين للبطن والاوراك

سلااام

ايييه زين ماشاء الله

انا بعد صحيت اليوم بدررري والحمد قدرت اسوي التمارين كلها بس باقي الاوربيت ريك بعد شوووي بتمرن عليه انتي بتتمرني على اقل مستوىفي القوة مثلي والا بتزودي في القوة ؟؟انا اخاف ازودها تطلع لي عضلات