يالله وانامعاكم كمان

صباح الخير على الجميع كيفكم وياهلا ومرحبا بالضيوف القديمين والجديدين:22:
وأسفه أني مادخلت على موضوعي لأني كنت تعبانه وفي المستشفى:(
ولازم التزم الراحه التامه لمدة أسبوع وكمان الدوره معي ومقدر أتحرك كثير:09: :(

وبعدين الموضوع موضوعك ياحطام الماضي أنتي و الحلم الهادي وأنا مانزلت الموضوع الا لتشجيع

وبي منكم خدمه ياليت تنزلولي الجداول الي عندكم علشان بعد ماأطيب أنشالله أبي أطول في الرياضه
وعلى فكره أنا ماعندي أجهزه في البيت

انا وياكم انشاء الله

صباااااااااح الخير والنشاااااط على كل الحلوين

حطام كيفك حبيبتي ان شاء الله تمام ؟؟

والله انا دخلت امس الصباح وبعدها مافضيت تدرين ولدي امس خلص اختبار والحمدلله وكمان جاتني اختي بس كنت مرتاحه اني خلصت تماريني الصباح بدري عشان مااحس بالذنب وفي اخر الليل سويت تمارين خفيفه قبل النوم للبطن والخصرر
ايييه انا في باالي اصورها والله بس اصلح على الكامير واصورها
بخصوص تمارين الصباح والله انا احسها افضل يااختي اولا يفضل الجسم يحرق طوول اليوم ثانيا بتحسي بالنشاط اكثر اذا بديتي في الصباح واذا على التعب انا اخذ قبل الرياضه كم حبة تمراو تفاحة عشان الطاقه وعشان الخدود بعد ماتروح فيهاااا:22: والحمد ماشي الحال

انا بعد ركبتي تعورني من الاوربيت ريك :( الظاهر احنا شدينا على انفسنا شوووي من الحماااس خخخخ

مامثلها عذاري
الف سلامة يالغالية ماتشوفين شررررر
في انتظارك حبيبتي

vip-lady123
الليله الكبيره
حياااكم يالغاليااات معنا
في انتظار مشاركتم