حبيبتي حطومه:22: على وزن حلومه خخخخخ

ايه اليوم الصباح اووول ماصحيت سويت رياضة لمدة ساااعه والله مرت ماحسيت فيها سبحان الله وركزت التمارين على منطقه الصدر والاذرع والخصر

باااقي 100 مرة للبطن و100 مرة للاوراك

نص ساعه اوربيت ريك

هالوووووووووو النشيطات و الله حمستوني .................. ممكن ادخل معاكم علشان اتشجع بس انا اروح الجيم عادي و الا بس تتكلمون عن التمارين في البيت. شو عن الاكل تاكلون عادي و الا ريجيم و الا تخفيف

ياقلبي وحطام لاتزعلي نفسك
انتي تقولي صار اقوى من الاول يمكن هذا السبب وتدرين انا والله بعد لمن اتركه يومين وراء بعض احس زيك بتعب لكن انتي استمري والله يقويك
انا مدري فين سمعت انه عشر دقائق على الاوربيت ريك تعتبر انجاز
واهم شئ حبيبتي اللياقة:42:

asoool06
هلا فيك اختي اكييييييييييييييد طبعا ممكن تشتركي وانا عن نفسي ماباقي لي الا شئ بسيط وواوصل للوزن اللى ابيه بس مو مستعجله ممكن تتبعي اي دايت يناسبك ياقلبي
انتي كم وزنك ؟

صباح الخير على الجميع كيفكم
هوني على نفسك ياحطام الماضي وكل شي أمره هين
كم وزنك ياحطام ؟ وأهم شي صحتك لاتعبي نفسك أكثر من كذا

ياهلا ومرحبا بأختي الحلم الهادي
مبروك على وصول الوزن المثالي
والله يعطيك العافيه