اليوم ان شاء الله بركز على الجزء السفلي
تمارين سويديه :42:
للجونب والخصر والااوراك والاارجل وكل تمرين بكرره 100 مرة
اليوم ان شاء الله بركز على الجزء السفلي
تمارين سويديه :42:
للجونب والخصر والااوراك والاارجل...
asoool06
•
حيا الله النشيطات و شو الاخبار عساها بخير و الحمد لله
بالنسبه لي الحمد لله اليوم تمام التمام و لو انب البارحه كنت مريضه و ما سويت رياضه بس خففت من الاكل علشان اعوض و اليوم ان شاء الله عندي حصة بلاتس و سباحه و مساج ان شاء الله الحق عليهم كلهن.
الحلم الهادي و حطام ما شاء الله عليكن تحفزون الواحد علشان يسوي رياضه جزاكن الله كل خير:26: :26:
بالنسبه لي الحمد لله اليوم تمام التمام و لو انب البارحه كنت مريضه و ما سويت رياضه بس خففت من الاكل علشان اعوض و اليوم ان شاء الله عندي حصة بلاتس و سباحه و مساج ان شاء الله الحق عليهم كلهن.
الحلم الهادي و حطام ما شاء الله عليكن تحفزون الواحد علشان يسوي رياضه جزاكن الله كل خير:26: :26:
هلاااااا اسوله:42:
ماشاء الله عليك حبيبتي
انا خلصت 40 دقيقه للارجل والظهر
وباقي تمارين البطن والارادف واليدين :22:
ماشاء الله عليك حبيبتي
انا خلصت 40 دقيقه للارجل والظهر
وباقي تمارين البطن والارادف واليدين :22:
مساء الخير كيفكم ياحلوات
عني اليوم ركزت على رياضة البطن والأرداف والأفخاذ لمدة 25 دقيقه
عني اليوم ركزت على رياضة البطن والأرداف والأفخاذ لمدة 25 دقيقه
مرحبا عسوله وماتشوفين شر ياقلبي وبراحه على نفسك
هلا وغلا بحلومه ماشاالله عليك الله يعطيك العافيه
وين حطام اليوم
هلا وغلا بحلومه ماشاالله عليك الله يعطيك العافيه
وين حطام اليوم
الصفحة الأخيرة
هلا والله حطام الحمدلله انك بخير وترى الكوفي الكثير مضرررة والله حاولي تخففي تصدقي انا امووت في القهوة وخاصه العربيه بس من بعد المغرب خلاص استوب اوقف عشان اقدر انام
حلوووووة فكرة الشعار ياقلبي
عذاري هلا حبيبتي
ننتظرك اليوم يالغاليه
يلا حلواتي بروح اسوي ايروبيكس ساعة وارجع
سلاااام