كيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفكم؟
**زيت عباره عن قارورة صغيرة وبخاخ وهو خاص للحمية وفيه منه كمان زيت زيتون
**جبنة البقرات الثلاث قليلة الدسم 9%دسم فقط (مرة لذيذة يابنات)
**تونة بالمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء
**كورن فليكس فينتس كمان للريجيم
**توست بر
**سيزر تفاح أو أناناس لأنها خالية من السكر
**بسكوت دايجستف بالنخالة
**عجينة البف باستري قليلة الدسم
وبالتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوفيق

رفع

شابوره الحميه
توست
جبنه شرايح قليله الدسم
بسكوت نخاله

أب

أهم شئ زبادي نادك خالي الدسم وتفاح اخضر وبرتقال وخل تفاح وزنجبيل ومرامية وشاي اخضر وليمون وكمون .