مشكلة ترهل الجسم بعد انقاص الوزن !

من قال الترهل فييييك فييييك ياما وياما شفنا ناس نحفوا لاترهل ولاشي
انا شفت برامج كثييييير لناس نحفووا واوزانهم كبيييييره وبطن متدلي وبعد الريجيم والرياضه اليوميه صارت اجسامهم جناااااااااان مو تمشي عشر دقايق وتقولي سوويت رياضه لا المشي يشششد بقووه ساعه او ساعتين باليووم وتمارين متنوووعه كمان ساعه او ساعتين وفي تمارين خاصه للشد وكلها رووعه اذا سويتي ريجيم بدون رياضه راح يكون فيه ترهل بس مع المشي والجري والرياضه بينشد الجسسسم ..

تررف

كلامك ريحني الله يعطيك الصحه والعافيه
اجل بشد على نفسي بالرياضه ان شاء الله تعالى

تسلمين ♥

ممكن ترفعون الموضوع بذكر او تسبيح الله يرفع قدركم ♡

miss-shosho

مو ضروري يصير فيك ترهل أختي
بس إن سويتي ريجيم سوي معه رياضه
عشان ينشد الجسم ولا يترهل

خذيها مني
جسم متناسق وفيه ترهل أفضل مليوون مرة من جسم سمين بدون ترهل
عالأقل إذا جسمك حلو مع اللبس يطلع شكلك حلو وسهل تخبي الترهل أما الشحوم فوين تخبيها؟!
فلا تخلي هاجس الترهل يمنعك من تخفيف وزنك
كل شي بقضاء الله وقدره
ويعتمد على سنك والمدة اللي ظليتي فيها سمينة وطبيعة جسمك وجلدك
انتي اجتهدي في الرياضة واهتمي بالغذاء الصحي وتخفيض الوزن بشكل تدريجي
وبعد النزول الجلد ياخذ وقت لحد ما يتأقلم عالوزن الجديد
بعد ما توصلي لوزنك المثالي وتحافظي عليه سنة وسنتين مع الرياضة وقتها ممكن تقيمي حالتك
الله ييسر أمرك