انا عندي حلين لمشكلتك الأول اسمني بالاكلات السريعه والمطاعم لاتخلين مطعم ومارحتي له وأهم شي نفسيتك تكون مرتاحه واكل واكل واضمن لك راح تسمنين واقنعي زوجك بالمطاعم كل مره عشان تسمنين والحل الثاني وهو الامثل والأفضل الرياضه وبناء العظل لازم ترفعين اثقال واكل بروتين كثير ومشي او اي رياضه هوائيه وكثيره انواع الرياضات لكامل الجسم ابحثي عنها وطبقيها نص ساعه إلى ساعه مشي ورفع اثقال والرياضه الي تبغيها مثل تكبير الصدر وراح يتغير جسم كثير انا مجربه هذا الانظمه وفرقت معي

انا متأكده انك ماشربتي حلبه. لا تقولي لها ريحه ،،الاستحمام والمزيلات والعطور والخمريات ماخلت شي. الحلبه رائعه للوزن ولبروز الصدر

أنا نفسج وعندي ولد كان وزني ٣٨ رغم ان عمري حاليا ٢٩ سنة أستخدمت كل شي ممكن يطري على بالج مانفعني لان طبيعة جسمي جذي الا ان أخذت حبوب من الحواج ( العطار ) محل الأعشاب اسمه حبوب ( جونسينغ ) لونه رصاصي الكرتون ابيض وفيه رسم بالأخضر سعره عندنا بالبحرين حول ٧٠ ريال تقريبا استخدمته شهر فقط وزني صار من ٣٨ الى ٥٢ وطلع لي معالم جسمي حتى خدود أرداف صدري تغير فضييييع بس عيبه شي واحد ان الوزن مايتم ثابت لازم تأكلين وهالحبوب يخليج ٢٤ ساعة تأكلين .. والحل الثاني انج تتمرنين بعدها في الجيم ظروري

حلبه مع حليب وماش


روعه تفتح الشهيه وتسمن تخلي لك معالم انثويه خدود وصدر 😊 اشربيها كل يوم
تقومين تاكلين الاخضر واليابس وتدورين النحف😂

اول شي حبيبتي سوي تحليل فقر دم احتمال عندك فقر دم وشهيتك معدومة واذا مافي شي انصحك تاخذي حبوب فيتامين C جدا فاتحة للشهية والطبيب وصفهة لابني لفتح الشهية وفعلا مفيدة وان شاء الله صحة وعافية