
* سلمى *
•
حاولي تخففين من العشاء بالتدريج حتى لو كان ببطء وصدقيني مع الاستمرار و قوة الارادة راح ينزل وزنك انا مثلك ما احب الفواكة بس خففت من اكلي و نزل وزني و لله الحمد

من تجربتي لما كنت اراجع عند الدكتور محمد ربيع
قتله دكتور انا لاتعطيني غدا استحمل بس العشا عندي ضروري
فقالي عادي بدلي الغدا بالعشا وفعلا نزلت الحمدالله
جربيها وراح تدعيلي
قتله دكتور انا لاتعطيني غدا استحمل بس العشا عندي ضروري
فقالي عادي بدلي الغدا بالعشا وفعلا نزلت الحمدالله
جربيها وراح تدعيلي

اختى عايزه اقول لك العشاء بالذات الجسم يمتصه 100% وما يحرق منه شىء وده الى لازم تتعودى عليه عمرك كله مش علشان الرجيم بس ولازم تتعودى انك تتعشى على الاقل قبل النوم ب3 ساعات على الاقل ولازم تحسى بالخوف كل ما جيتى تتعشى انا والله من الساعه 7 مساء لو حطيت حاجه فى فمى بحس انى خايفه لكن اللى اقترحته الاخت محبة الشافعيه مظبوط وكمان اضيف الفول من غير زيت كويس جدا لانه بيملىء البطن وحاولى تخدى حليب خالى الدسم او رايب لانه بيساعد على الحرق

صباح الخير :)
يا اخواتي كلكم افكاركم رائعة مو بس حلوة وشكرا لكلكم من كل قلبي على مساعدتكم وتعاونكم
اختي رووووووابي
يا ريت فعلا اننا نبدل !!!!!!!! انا لان شهيتي تكون بقمتها بالليل
اختي محبة الشافعية
اعذريني ما خليتلكم شي تقولونه ومع هذا طلعوا البنات بأفكار كثيرة ورائعة
بالنسبة للبيض المسلوق وشوية جبنة قليلة الدسم وكوب شاي اوعصير --------> ممكن رح اجرب ولازم اهم شي انوع لاني من النوع اللي امل بسرعة من النظام المتكرر وبالنسبة للبطاطا مستحييييييييييييييييل ..... يا الواحد ياكلها طيبة ومقلية يا بلالالالالالالالالالالالالاها
عزيزتي حلوة
نصحيتج حلوة مثلك :)
واختي ام مهيمن
مراحب أختي
يعني احطلي من كل شي شوي مع سلطة ... اوكيه ___ شكرا عزيزتي
اختي بساطة الروح
مشكلتي عزيزتي اني ما عندي إرادة بس رح احاول اخفف بالتدريج مثل ما قلتي ..تسلمين وعقبال ما ينزل وزني مثلج يا رب
وحبيبتي بنت الكويت
يعني ممكن احذف الغذاء واخلي العشا ؟ بس انا اصلا ما اقدر استغني عن الغدا بعد !!! طماعة !
وعزيزتي القلب الذهبي
انا ما اكل قبل النوم يعني مثلا اكل ساعة 10 وانام ساعة 12 او 1 بس اكلي كثير ومافي حركة ...يعني شكلي لازم اخفف اللي اكله وبالتدريج مثل ما قالت الاخت بساطة الروح ... لحد ما اوصل اني ما اتعشى ابدا ! وللاسف انا ما حس بالخوف من السمنة ... أخاف من الجوع ! بس لما اسمن ازعل ويصير عندي احباط .. بس شكرا يا حبيبتي على المعلومة المفيدة ، بالنسبة للفول صعبة بس بالنسبة للحليب ممكن
وشكرا للكل مرة ثانية ...تسلمون وكلكم ذوق
يا اخواتي كلكم افكاركم رائعة مو بس حلوة وشكرا لكلكم من كل قلبي على مساعدتكم وتعاونكم
اختي رووووووابي
يا ريت فعلا اننا نبدل !!!!!!!! انا لان شهيتي تكون بقمتها بالليل
اختي محبة الشافعية
اعذريني ما خليتلكم شي تقولونه ومع هذا طلعوا البنات بأفكار كثيرة ورائعة
بالنسبة للبيض المسلوق وشوية جبنة قليلة الدسم وكوب شاي اوعصير --------> ممكن رح اجرب ولازم اهم شي انوع لاني من النوع اللي امل بسرعة من النظام المتكرر وبالنسبة للبطاطا مستحييييييييييييييييل ..... يا الواحد ياكلها طيبة ومقلية يا بلالالالالالالالالالالالالاها
عزيزتي حلوة
نصحيتج حلوة مثلك :)
واختي ام مهيمن
مراحب أختي
يعني احطلي من كل شي شوي مع سلطة ... اوكيه ___ شكرا عزيزتي
اختي بساطة الروح
مشكلتي عزيزتي اني ما عندي إرادة بس رح احاول اخفف بالتدريج مثل ما قلتي ..تسلمين وعقبال ما ينزل وزني مثلج يا رب
وحبيبتي بنت الكويت
يعني ممكن احذف الغذاء واخلي العشا ؟ بس انا اصلا ما اقدر استغني عن الغدا بعد !!! طماعة !
وعزيزتي القلب الذهبي
انا ما اكل قبل النوم يعني مثلا اكل ساعة 10 وانام ساعة 12 او 1 بس اكلي كثير ومافي حركة ...يعني شكلي لازم اخفف اللي اكله وبالتدريج مثل ما قالت الاخت بساطة الروح ... لحد ما اوصل اني ما اتعشى ابدا ! وللاسف انا ما حس بالخوف من السمنة ... أخاف من الجوع ! بس لما اسمن ازعل ويصير عندي احباط .. بس شكرا يا حبيبتي على المعلومة المفيدة ، بالنسبة للفول صعبة بس بالنسبة للحليب ممكن
وشكرا للكل مرة ثانية ...تسلمون وكلكم ذوق

الصفحة الأخيرة