السلام عليكم والله العظيم تعبت وانا اقول تجربتي ولا احد راضي يصدقني والله كنت متييييييييييييينه مره :10_8_9: ولا اقدر استغنى عن وجبة العشاء بس بعد رجيم التوست والله بطلت العشاء
حبيبتي انا عندي لك فكره وراح تنجح معك ان شاء الله جيبي 2 توست بر وحطي بالمحمصه وجيبي بيضه وقطعيها شرايح وحطيها على التوست ممكن تضيفين طماطم
انا ماحب الطماط احط كشب هذا اللي بالمطاعم اللي يجي مع الوجبات الصغير اكيد عرفتوه<<<تشبيه غريب :22:
ادري اكيد بتقولون يع كتشب وبيض بس صارلي شهرين على رجيم التوست ولاعت كبدي :o فقلت اغير شوي
واقطع التوسته نصين يعني مثلثين واسوي معاها شاي اخضر واقعد عقب العشاء 3 ساعات والله ماحس بجوع ولا شي
ولكم مني اطيب الامنيات بالوزن المثالي :7_5_131:

اهلا حبيباتي وشكرا على افكاركم وتجاربكم الحلوة والمفيدة

اختي rose_257 .... فعلا لازم اذا اريد اتعشى لازم اتعشى قبل النوم بثلاث ساعات بس 6 أو 7 صعب لان دوامي اصلا يخلص ساعة 8 علما ارجع البيت تكون 8 ونص يعني ساعة 9 اتعشى مثلا وانام ساعة 12 زين ؟؟


ويا كلبوزة الامورة ..... لازم يكون عندنا ارادة المشكلة انو نحنا اللي عودنا نفسنا على هذي الطريقة وبالنسبة للنوم بدري مستحيل نهائياً عندي انام قبل ساعة 12 لو انقلبت الدنيا ! وزي ما قريتي فوق اني بخلص دوام ساعة 8 يعني بكون مصحصحة وراجعة اريد اكل والغذاء عندي ساعة 2 ونص فمن 2 ونص وحتى 9 اكيد رح اكون جوعااااانة..... بس الله كريم انشالله بخفف واضعف ..بس انتي برافو عليكي انك هلكتي نفسك بالحركة لان الحركة بركة فعلاً وتحرق الاكل والسعرات ...اتمنالك التوفيق وادعيلي اضعف شوي ! لا مو شوي كثييييييييييير

عزيزتي عاشقة الحب
انتي اكثر وحدة عجبتني فكرتك ، فعلا الواحد لازم يفطر ويتغدي واذا ممكن ما يتعشى احسن ويسوي رياضة بالليل حتى الوحدة لما ترجع من الرياضة تقول حرام كل هذا التعب مال رياضة يروح عالفاضي على وجبة بالليل، انا كنت افكر بهذي الفكرة لما كنت اسوي رياضة قبل كم سنة ! بس صارلي فترة طويلة ما سويت رياضة ...المهم ...يعني اتمنى تكونون فهمتو الفكرة .... ويلا نشرب ماااااااااي


واختي jolie_q8
انتي بنت حلال لاني فعلا نويت اسوي هذا الريجيم من اليوم واقتنعت ان هذا الوحيد اللي رح يناسبني ما دمت احب الاكل واريد اشبع نفس وانا اصلا ما حب الفواكه بس مشكلتي بالخبر والمعجنات والبيتزا ...فإذا بطلتهم اكيد رح يتغير الوضع ...صح ؟ يعني رح اعتمد على البروتينات والسلطة بشكل اساسي ...بس عزيزتي عندي سؤال .. هل ممكن اشرب لبن أب مع الغذا والعشا يعني مع الوجبة ؟ لانه اكيد رح يعطي طعم اطيب مثلا مع الهمبرغر والسلطة ؟؟ شنو رأيك انتي ؟ ورح اخلي يوم سلطة تونة .. يوم دجاج مع سلطة ... يوم فول .. يوم سلطة جبن ..يصير الجبن والحليب؟؟؟ بليز قوليلي اذا تعرفين ..ومشكورة حبيبتي شجعتيني كثير بس اتمنى يكون عندك اجوبة على أسئلتي الكثيرة سامحيني

اختي ام زهور
انا فعلا ما ريد ولا اقدر احذف أي وجبة بس رح اعتمد على البروتينات وانشالله اتوفق بهذا الريجيم ادعيلي وبالعكس حبيبتي ما عورتي راسي ولا شي ... تشكرين على النصيحة يا وردة

سوري اخواتي بنت الكويت وسوسماسي ما انتبهت على ردودكم

بنت الكويت حبيبتي ..شكرا على الاجابة ... رح اتعشى اي بروتين مع سلطة والغذاء نفس الشي وادعيلييييييييييييي

واختي سوسماسي اسمك غريب :)
مبروك حبيبتي النزول وعقبال كل المتينات اللي ناويين ينزلون وزنهم
بس بالنسبة للي قلتيه صعب شوي علي لان اصلا ما اكل خبز لا توست ولا شي ثاني والبيض خليته بالفطور والكاتشب مستحيييييل ولا الطماطم إلا مع السلطة ممكن
وشكرا حبيبتي على الفكرة كلك ذوق

منو عندها افكار بعد يا ترى ؟... وبعدين وين ردودكم !!!!!!!!!!!!