~ M!Ss AmOoOlA ~
•
آآآآه ع القهرررر
فيه قرص ينباع في محلات الرياضه ممتاز توقفين عليه وتلفين يمين ويسار ممتاز ينحت الخصر نحتفيه قرص ينباع في محلات الرياضه ممتاز توقفين عليه وتلفين يمين ويسار ممتاز ينحت الخصر نحت
ياليت إذا جربتيه تشرحين لنا تجربتك..
أخر مرة
•
السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح يعني من فوق ومن تحت:( وشكرا لكل من تساعدني:)السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح...
المشي ..
كان عندي حدبه من تحت الرقبه مباشره الى ما لا نهااااااايه ( انتو اخبر )
من ثالث اسبوع مشي صرت اذا التفت ورا اقدر اشوف الناس !!!
وبعدها زدت الهمه بدل ساعه مشي صارو ساعه ونص الى ساعتين ويتخللهم مشي حثيث ..
واللي تبي تعرف النتيجه تجرب اللي قلت عليه ..
في اقل من شهرين ..
كان عندي حدبه من تحت الرقبه مباشره الى ما لا نهااااااايه ( انتو اخبر )
من ثالث اسبوع مشي صرت اذا التفت ورا اقدر اشوف الناس !!!
وبعدها زدت الهمه بدل ساعه مشي صارو ساعه ونص الى ساعتين ويتخللهم مشي حثيث ..
واللي تبي تعرف النتيجه تجرب اللي قلت عليه ..
في اقل من شهرين ..
فوزالخير
•
السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح يعني من فوق ومن تحت:( وشكرا لكل من تساعدني:)السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح...
ممكن تجربين التمارين الرياضية التالية ؛
تاخذين وضعية الركوع
ومعاك قارورتين مويه مليانين
وتشدين يدينك على فوق كانك طائر يطير بجناحينه
من جد روعة هالتمرين
تاخذين وضعية الركوع
ومعاك قارورتين مويه مليانين
وتشدين يدينك على فوق كانك طائر يطير بجناحينه
من جد روعة هالتمرين
السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح يعني من فوق ومن تحت:( وشكرا لكل من تساعدني:)السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح...
آخر مره
فوز الخير
مشكورين الله يعطيكم العافية
وإن شاء الله نستفيد أنا والبنات
فوز الخير
مشكورين الله يعطيكم العافية
وإن شاء الله نستفيد أنا والبنات
الصفحة الأخيرة