انتبهي انتبهي تقنعينه بالعمليه لا قدر الله يجيه شي تندمين طول عمرك واهله يحملونك السبب خليه يسجل في نادي وانتي في البيت خلي اكلكم
صحي ويوم يروح عند اهله خليها كأنه يوم مفتوح ياكل الي مشتهيه والله ينحفه ويحفظه لكم ويخليلكم البيبي

تبغين نصيحتي اكثري من الاستغفار و الصدقه و الله يعينك

ياحياتي الله ينحفه ويخليه لكم يارب
اختي روحو اخصائية تغذيه والله اني اشوف رجال كثير بي العياده وفي منهم السمين والوسط
واذا قدرتي تقنعيه بي العمليه قريب لنا تزوج وهوا مره سمين وزوجته مره نحيفه واقنعته وسوا عمليه
في فقيه ونحف ماشاء الله كثير
وكان قبل رافض الفكره لكن بعد ماجاب اول طفل وشاف انه مايقدر يتحرك ويلعب معاها سواها ع طول
اول شي خليه يطلع ع ميزان ويشوف وزنه لازم يعرف هوا اي مرحله وصل لها
وبعدها بيعيد حساباته لاتق لي ماودي اعرف وزنه لا لا زم تعرفي ويعرف اوقات الميزان يخلي الواحد يعيد حساباته مليون الف مره
مابخوفك لكن ع وصفك اكيد تعدا الوزن الي في بالك
الله يسعدكم ويكتب لك الخير
والاعمار بيد الله

خلي عصيره دائماً اناناس

والعصر سويله شاي اخضر

حطي بالبراد تلقيمه شاي اخضر صيني وقطعي ليمونتين بقشرهم ارباع وحطيهم بالبراد وصبي ماء عليه وخليه يغلي 8 دقايق ويشربه

والصبح خليه يشرب على الريق كوب ليمون وكمون

طريقته تغلي الماء

وتقطعي ليمونه وتحطيها بالكوب وحطي عليها كمون وصبي الماء فوقها واذا دفاء يشربه

دوري طريقة الليمون والكمون على الريق مو متأكده من طريقتها


وكمان خليه يشرب كل بعد وجبه كوب ماء مغلي دافي يذوب دهون الاكل


تمنياتي له بالتوفيق

خليه يدخل نادي رياضي
شجعيه على المشي بعد صلاة الفجر
سبحان الله المشي بذا الوقت له مفعول عجيب