بنت شيخهم
•
بنااات انا ابغى اشرب حليب بالحلبه واستمر عليهاا لاني سمعت لها نتايج رووعه على الوزن والشعر والبشره بس ماادري تناسبني او لا لاني بنت وخايفه تغير علي شيء والشيء الثاني اني اناادرس بالجامعه واخاف تطلع ريحه فيه شيء يبعد الريحه نهائي العيد قرب وابغى اسمننن طفشت
* دموع الليل * :
والله ي قلبي أفراح تسلمين ربي يعافيك ع الوصفات والإهتمام فينا .. ومشكوووره كثير عشانك سألتي المدربة ,, أسعدتينا كثير ربي يوفقك ويحقق أمانيك .. بس ما عليك امر ممكن تعطيني طريقة النشأ بالمقادير ؟ يعني كم احط نشأ وماء وسكر ؟؟ يكفي ملعقتين ملعتقين ؟؟ وسامحيني بتعبك معاي .. إلهي يشرح صدرك وييسر أمرك ..والله ي قلبي أفراح تسلمين ربي يعافيك ع الوصفات والإهتمام فينا .. ومشكوووره كثير عشانك سألتي...
حبيبتي تسلمين ع الكلام الطيب
انا ماعملت الا الواجب، ومثل مااحنا نفرح اذا نقصنا كيلو اكيد انتو تفرحون اذا زدتو كيلو
وسعادتكم من سعادتنا ي اختي:39:
والنشها سهل مررره
طبعا راح اعطيك مقادير لصحن متوسط او صحنين صغار
كاس ونص ماء + ملعقة ونص طعام مليانه نشا + السكر حسب الرغبة اذا تبينها حلوه زياده حطي 5 ملاعق + شوية هيل وزعفران للنكهة واللون + ملعقتين كبار زبدة
اخلطيهم مع بعض وحطيهم ع النار واستمري في التحريك الين تثقل الخلطه وتظهر فقاقيع على الوجه..
اسكبيها وغمسيها بالتمر وصحتين وعافيه:love:
ولاتنسين اشتري عصير مانجا وبعد كل وجبة رئيسية خذي كاس كبيير وكلي حبة موز معاه..
في البداية يمكن يكون صعب عليك عشان معدتك صغيره وماتحتمل فخذي قد ماتقدرين
وان شاءالله شوي شوي تتوسع معدتك وتزيد شهيتك :)
بس انتي لاتفكرين كثير في الوزن حاولي تنسين هالفترة وعيشي الحياة
لان كثرة التفكير اسرع طريق للنحافه:29:
فلازم ماتفكري عشان ماتحرقي سعرات
وكلشي بالهون يصير ان شاءالله.. انتي اعطي نفسك شهر طبقي هالوصفات من غير تفكير في اي شي
والنتايج بتسمعيها من لسان الناس اذا شافوك وقالولك ماشاءالله حلياانه:love:
انا ماعملت الا الواجب، ومثل مااحنا نفرح اذا نقصنا كيلو اكيد انتو تفرحون اذا زدتو كيلو
وسعادتكم من سعادتنا ي اختي:39:
والنشها سهل مررره
طبعا راح اعطيك مقادير لصحن متوسط او صحنين صغار
كاس ونص ماء + ملعقة ونص طعام مليانه نشا + السكر حسب الرغبة اذا تبينها حلوه زياده حطي 5 ملاعق + شوية هيل وزعفران للنكهة واللون + ملعقتين كبار زبدة
اخلطيهم مع بعض وحطيهم ع النار واستمري في التحريك الين تثقل الخلطه وتظهر فقاقيع على الوجه..
اسكبيها وغمسيها بالتمر وصحتين وعافيه:love:
ولاتنسين اشتري عصير مانجا وبعد كل وجبة رئيسية خذي كاس كبيير وكلي حبة موز معاه..
في البداية يمكن يكون صعب عليك عشان معدتك صغيره وماتحتمل فخذي قد ماتقدرين
وان شاءالله شوي شوي تتوسع معدتك وتزيد شهيتك :)
بس انتي لاتفكرين كثير في الوزن حاولي تنسين هالفترة وعيشي الحياة
لان كثرة التفكير اسرع طريق للنحافه:29:
فلازم ماتفكري عشان ماتحرقي سعرات
وكلشي بالهون يصير ان شاءالله.. انتي اعطي نفسك شهر طبقي هالوصفات من غير تفكير في اي شي
والنتايج بتسمعيها من لسان الناس اذا شافوك وقالولك ماشاءالله حلياانه:love:
مشكووووورة ربي يعافيك .. جاري التطبيق من اليوووم بإذن الله ..
وعسى يارب تتوسع معدتي عن قريب وآكل ع الغدا صحنين كبار هههههههههههاإ << متى بس :(
وعسى ياربي هالكلمة ( ما شاء الله حليانة ) اسمعها بالعيييييييد << حدي مستعجلةة ..
وانتي بعد فديتك الله يحقق أمانيك وتصيرين أحلى بنوتة بالرشاقة والجسم المثالي ..
أتمنى لك وللجميع التوفيق والسداد ..
<< بنااات يلا شدووا همتكم ي حلووين .
وعسى يارب تتوسع معدتي عن قريب وآكل ع الغدا صحنين كبار هههههههههههاإ << متى بس :(
وعسى ياربي هالكلمة ( ما شاء الله حليانة ) اسمعها بالعيييييييد << حدي مستعجلةة ..
وانتي بعد فديتك الله يحقق أمانيك وتصيرين أحلى بنوتة بالرشاقة والجسم المثالي ..
أتمنى لك وللجميع التوفيق والسداد ..
<< بنااات يلا شدووا همتكم ي حلووين .
وللأمل صدى :
الله يسعدك يا افراح السنين .. بنات قست وزني وتحطيم الصراحة مرة كان 39.100 بس مع ذلك راح اهتم بالاكل والعصير 3 مرات يوميا وبعد اسبوعين راح ارجع اقيس وزني ..الله يسعدك يا افراح السنين .. بنات قست وزني وتحطيم الصراحة مرة كان 39.100 بس مع ذلك راح اهتم...
ويسعدك ويحقق امانيك ي رب
انصحك بعصير المانجا لانه معروف انه يسممن
حتى احنا اذا بغينا ننحف نبتعد عن المانجا:wink2:
انصحك بعصير المانجا لانه معروف انه يسممن
حتى احنا اذا بغينا ننحف نبتعد عن المانجا:wink2:
* دموع الليل * :
مشكووووورة ربي يعافيك .. جاري التطبيق من اليوووم بإذن الله .. وعسى يارب تتوسع معدتي عن قريب وآكل ع الغدا صحنين كبار هههههههههههاإ << متى بس :( وعسى ياربي هالكلمة ( ما شاء الله حليانة ) اسمعها بالعيييييييد << حدي مستعجلةة .. وانتي بعد فديتك الله يحقق أمانيك وتصيرين أحلى بنوتة بالرشاقة والجسم المثالي .. أتمنى لك وللجميع التوفيق والسداد .. << بنااات يلا شدووا همتكم ي حلووين .مشكووووورة ربي يعافيك .. جاري التطبيق من اليوووم بإذن الله .. وعسى يارب تتوسع معدتي عن قريب...
هههههه ان شاءالله بتسمعينها في العيد لان اكيد لو اعتمدتي عصير المانجا وحبة الموز بعد الوجبات راح تزيدين كيلو في اسبوع:icon30:
بس لاتنسي المانجا خذي كاس كبييير عشان بسرعه تبان النتيجه
وهالله هالله بالجبن والرهش
واذا اكلتي لاتتحركين منا ومنا
خلاص روحي غرفتك واستلقي واسترخي
معروف ان الاستلقاء بعد الطعام مباشرة يسمن البدن
فبعد كل وجبه خذي استرخاء 10 دقايق او ربع ساعه
واهم شي اهم شي لاتفكرييين
صدقيني التفكير يحرق سعرات كثييرة وكذا بتكوني ي بوزيد ماغزيت:ohplease:
وربي يوفقك ان شاءالله وتسمني من غير شر
انا راح اترغب النتايج قبل العيد
بليز اذا لقيتي نتيجة بشريني عنك:icon30:
بس لاتنسي المانجا خذي كاس كبييير عشان بسرعه تبان النتيجه
وهالله هالله بالجبن والرهش
واذا اكلتي لاتتحركين منا ومنا
خلاص روحي غرفتك واستلقي واسترخي
معروف ان الاستلقاء بعد الطعام مباشرة يسمن البدن
فبعد كل وجبه خذي استرخاء 10 دقايق او ربع ساعه
واهم شي اهم شي لاتفكرييين
صدقيني التفكير يحرق سعرات كثييرة وكذا بتكوني ي بوزيد ماغزيت:ohplease:
وربي يوفقك ان شاءالله وتسمني من غير شر
انا راح اترغب النتايج قبل العيد
بليز اذا لقيتي نتيجة بشريني عنك:icon30:
الصفحة الأخيرة