بنااااات معليش تاخرت في كتاابة نظاامي أمس:44:..

ان شاء الله اكتبه مع نظاامي اليووم..

والله من أمس واناا نفسيتي زززززززفت والشهيه شبه معدوومه ماأكل كثيير:44:..

<<شكل الوررده بالطرريييق <هههههههههههه:35:

الحيين فياا نوم ..

تصبحوون على خيير:39: ..

دعوواتكم يالغاليات..~

مرحبا بنات شخباركم



امس رحت لدكتور وقلتله ابي اسمن وقالي اهم شي تحافظي ع الوجبات والصباح كولي ملعقة عسل مع المكسرات
وصلفي حليب المزيد المركز وقلتلها ابي حبوب فاتح شهية ومانصحني فيها قال تجيب الكسل والخمول

وينكم بنات نااااايمين للحين يلا قومو افطرو

اليوم فطوري
حليب سعودي مع 2 ساندوش كبدة

صراحه ثقليله سدت نفسي عن الغداء بس شكلي بقولهم ياخرو الغداء

مسااااااااااااء الخير
نظامي تو صحيت افطرت خبز وجبن وحليب شكولاته
واكلت ملعقه مفتقه
شوي بقوم اطبخ غدا واكل حبوب زنك

مساءالخير بنات وجبه الفطور شكلها بتنحذف عطلو عيالي

يعني خلاص وتعجز اقوم النفسي مافيه الا اكل قبل النوم

زهره هلا والله ترا بديت وكان وزني زاد ١٠٠ جرام يارب

على اخر الاسبوع يصير تمام

مرمر الله يسمنك بالعافيه شدي حيلك ان شاءالله

هجوره كيفك ياقلبي تراني شاده حيل ويارب

دلوعة زوجها كيفك خلطة حلم فيها حلبه واحنا في الصيف

وصعبه الريحه مشكوره على الرابط

امس واليوم طبقت النظام الا وجبه الفطور والحين اشرب قهوة

مع ٣ تمرات و٢ معمول وبعد ساعه ونص بحط الغداء

بنات يصلح اشرب لبن وقت الدوره لان بودرها بينت الله يصبرني

عسى ماتخرب علي نظامي يالله اخليكم بسلامتكم