صباااااااااح الخير صبااااااااياا
الله يخليكم لي يارب والله انتم الي تفتحون النفس
وما سويت هيك الا لحبي لكم ابيكم ما تكملون شهر الا والكل زايد اقل شي 5 كيلو الله يعنكم
انا احبك
انتي قلبي الله يخليك لي يارب ويوفقك ويقر عينك بتخرجك اللهم امين كتير فرحانه انه عجبك
تسلميلي ياقلبي الله يفرح قلبك
دلوعه زوجها***
ههههههههه تبين تاخذين النجوم من الحين هادول النجوم تبعك*** ههههه وماشاء الله نشيطه شكلك راح تاخذسن وسام النشاط شدي حيلم
ولو تبين قياده الملف التزمي بنظامك وزيدي وزنك لمده 3 اسابيع
الله يوفقك ومشكوره علي الاطراء الجميل
اسود وابيض
الله يخليك ياقلبي والله كتير مبسوطه انه عجبكم وصح كلامك لازم تزيدو مشان مايروح المجهود عالفاضي كافي القواااااااااانين الي زودتها
فدوووووووووووووو
ياقلبي فرحتيييييييييييييني الف مبروووووووووووك الزياده اي هيك الزياده ولا بلا وانت مثال للاراده والغزيمه شدي حيلك وخليك مستمره ويارب توصلين لهدفك
شرفتيني ورفعتي راسي
الغاده المترفه + عذووووو +نونو+ندوش+توتي+الامعه
مشكورين حبايب قلبي يافرحتيييييي الله يسعدكم
شقاوه انثي
لا ياقلبي ماراح اتركك تروحي خليك بنا والله انتم تخلون الهموم تنجلي وانت بنا راح تخرجي من مودك هذا ومو لازم تزيدي
خليك وماراح اسجنك حتي لو ثبت وزنك بس حطي الشعار وخليك بنا واله يفرج كربتك ويقويك وييسر امورك
نجومه
الله يخليك نجومتي كلك زوووق وان شاء الله تتشجعون كلكم وتتحمسون ويارب يفتح نسكم عن جد
دلوعه عاشق
تسلميلي ياقلبي عالدعوه لحلوه ولك بالمثل انت وكل البنات

بنات بالنسبه للملف الثاني المشرفات قالولي بناقش طلبك وبنرد عليك
ادعو انهم يوافقون
مشان البنات الي يبون يشتركون جدد
يعني راح نضل هون لين يردو علينا
والله يعطيها العافيه سحر العيون مظبطه كل شي
ووين ردوووووووووووووووووونه حبيبتي
وبناااااااااااااااااات لاتنسون دعواتكم للبنات الي سوو التواقيع

هدف و ورده خجوله وو مذكرات امونه وطيوبه (الاصل )
راح ارسلهم الرابط مشان يزورونا

انا متابعه بصمت حبيباتي
وان شاء الله اسمن وياكم
بس عمدي اقتراح مهم
وهو ان يكون فيه شغله تدخل بنزام الجميع بشكل يومي
مثلا 3 اكواب حليب وهكذا
شي مهم يكون موجود يوميا للجميع
بانتظاركم

الله يوفقكم يابنات وتسمنوا
لكن لما قريت اوزانكم اظن مصممة تواقيعكم عصقوله مثلكم لكن مالي نيه ازيد وزني لأني احس كذا
احسن وكل مالي في ازدياد من غير اي خلطات ولاتسمين
الله يوفقكم ويساعدكم عشان ترفعون اوزانكم يارب

كلللللووووويش الف مبروك تجمع جديد ونزف التهاني

ياارب ياكريم تزيد الاوزان وتفتح النفوس للاكل

مساء الخير بنوتات
يعطيك العافيه هجوره على المجهود الرائع
ان شاء الله راح اكون معكم الطول 153
الوزن الحالي 40
الهدف53
انا امس رحت دكتورتي واعطتني حليب تقولي اذا استمريتي عليه يزيدك من 3الى 5كيلو في شهر وان شاء الله استمر عليه مع انوا طعمه مش ولابد بس ايش نسوي نبغى نسمن
تقبلوا مروري:39:
ايوه صح كيف طريقة احط توقيع الفريق