هجوووره
دمعة حبر
مشكورين حبــآيبي الله يسلمكم ويسمنكم (:
اليوم الحمد لله شهيتي كويسه بس فيه الآم بظهري ):
نظامي بالاكل ملخبط لانو نومي خطأ اسهر باليل وانام النهار ):
محافظه ع السمسم آكل مرتين باليوم
(:
وبس
صباح الخير بنات ماشاءالله كل وحده نظامها احلا من الثانيه
اليوم الحمدالله طبقت النظام بشكل افضل قبل النوم اكلت
دونات وحده بالكاكاو مع عصير تفاح وبصلي ونوم
مشكوره بنت الشموخ على مجهودهك شي طيب
والفتاة المهذبه مشكوره ياقلبي وجزاك الله خير
على لفت الانتباه ماقصرتي
اليوم الحمدالله طبقت النظام بشكل افضل قبل النوم اكلت
دونات وحده بالكاكاو مع عصير تفاح وبصلي ونوم
مشكوره بنت الشموخ على مجهودهك شي طيب
والفتاة المهذبه مشكوره ياقلبي وجزاك الله خير
على لفت الانتباه ماقصرتي
دمعة حبر
•
اليوم الاربعاء وقبل مااكل شيء وزنت وشفت نفسي زايده 500 جرام ان شاء الله الايام الجايه ازيد كيلو كيلوين يكون افضل ....
كان وزني 46 الحين وصل 46 و500 جرام بسئلكم كيف يتغير الشريط عند الزياده بالوزن كيف تغيروه ؟؟؟ ارجو الرد والتوضيح
كان وزني 46 الحين وصل 46 و500 جرام بسئلكم كيف يتغير الشريط عند الزياده بالوزن كيف تغيروه ؟؟؟ ارجو الرد والتوضيح
الصفحة الأخيرة
ايوا تحمسوو كذا
انا اليوم تغديت كابلي
والعشى جبنا مشاوي من السوق
..
يلا سي يو