العشاآء
شوية بطاطآ من آلايدام + خبز مطّحن * شرآك * ( للي يعرفه هع)
ودهنت قطعة خبزه صغيرره بزبدة الفول السوداني
واكلتهآ الحمدلله
+ حبة جزر + ملعقة سمسم
اللهم آدمها من نعمه
لموشتي
•
أم لييين من وصفك جسمك الكمثري صح اذا صدرك تبينه يكبر حيلك بتمارين التكبير انتي وفجر حددن لكن وقت تسونها عشان ماتتكيسلن..أم لييين من وصفك جسمك الكمثري صح اذا صدرك تبينه يكبر حيلك بتمارين التكبير انتي وفجر حددن لكن...
مافي امل ماادام النحافه موجوده:eek:
الله يعينك
يارب يسمع منك
بنات بموت جوع ومافي شي اكله المشكله ماابي اطبخ نص ليالي شي فيه قلي وطبخ وبصل وبهارات الخدامه حاطتهم في مطبخ الا برا وخايفه اروح الحوش يمه:eek:اعطوني خلطات بدون بصل وبهارات واو قلي :oونواشف خلاص طفشت ماابي اتعشى نواشف انا نحيفه ماابي نواشف واندومي طفشت كل يوم ابي شي غير
الله يعينك
يارب يسمع منك
بنات بموت جوع ومافي شي اكله المشكله ماابي اطبخ نص ليالي شي فيه قلي وطبخ وبصل وبهارات الخدامه حاطتهم في مطبخ الا برا وخايفه اروح الحوش يمه:eek:اعطوني خلطات بدون بصل وبهارات واو قلي :oونواشف خلاص طفشت ماابي اتعشى نواشف انا نحيفه ماابي نواشف واندومي طفشت كل يوم ابي شي غير
كيف طريقة الشفط :icon33:ابي صدري يصير بارز شوي يبن اني حرمه الا شوفني يحسبني بزر ام 10 سنوات نحافتي مررررررره:44:
ومشكورة:)
لالالالالالالالا ام لين وديم تكفين لا تنزلين دمعتك تكفين خخخخ مصدقه مثلا
حبيبت قلبي والله انا على طول شافطه بس بسيط مو بقوه لان عندي كروشه زغنونه ومو عارفه كيف افهمك لكن لقيت هذا الكلام عند عمو قوقل قلت انزله لك
تمرين شفط البطن
اللي هو تشفطين بطنك على جوه لحد ماتشوفين القفص الصدري بعدين عدي 10 ثوان -20ثانيه اللي تقدري عليه بس لاتحبسين نفسك وابتلش فيك لاتنفسي عاااااادي وبطنك على جوااااا
او اذا صحيتي من النوم وانتي على السريرارفعي يدينك على ورى واشفطي بطنك
وكل مامريتي من عند باب اتعلقي فيه يعني ارفعي يدينك على فوق وراسك عادي لاترفعينه واشفطي بطنك على جواااااا وعدي الين ماتتعبي ووقفي وارجعي كرري العمليه
يعني بالعربي طول اليوم كل ماتذكرتي اشفطي بطنك على جوااااااا
هذا التمرين فضيع يابنات اعرف وحده من قرايبنا ماشاء الله ماعندها كرش وهي عيالها بالجامعه قولوا ماشاء الله ولاهي خلق خلطات ومدري ايش وبالصدفه كنت اتكلم عندها عن هذا التمرين قالت انا من زمان اشفط بطني ولاتدري انه هذا كويس التمرين بس تعودت على هذه الحركه
ومشكورة:)
لالالالالالالالا ام لين وديم تكفين لا تنزلين دمعتك تكفين خخخخ مصدقه مثلا
حبيبت قلبي والله انا على طول شافطه بس بسيط مو بقوه لان عندي كروشه زغنونه ومو عارفه كيف افهمك لكن لقيت هذا الكلام عند عمو قوقل قلت انزله لك
تمرين شفط البطن
اللي هو تشفطين بطنك على جوه لحد ماتشوفين القفص الصدري بعدين عدي 10 ثوان -20ثانيه اللي تقدري عليه بس لاتحبسين نفسك وابتلش فيك لاتنفسي عاااااادي وبطنك على جوااااا
او اذا صحيتي من النوم وانتي على السريرارفعي يدينك على ورى واشفطي بطنك
وكل مامريتي من عند باب اتعلقي فيه يعني ارفعي يدينك على فوق وراسك عادي لاترفعينه واشفطي بطنك على جواااااا وعدي الين ماتتعبي ووقفي وارجعي كرري العمليه
يعني بالعربي طول اليوم كل ماتذكرتي اشفطي بطنك على جوااااااا
هذا التمرين فضيع يابنات اعرف وحده من قرايبنا ماشاء الله ماعندها كرش وهي عيالها بالجامعه قولوا ماشاء الله ولاهي خلق خلطات ومدري ايش وبالصدفه كنت اتكلم عندها عن هذا التمرين قالت انا من زمان اشفط بطني ولاتدري انه هذا كويس التمرين بس تعودت على هذه الحركه
الصفحة الأخيرة
من وصفك جسمك الكمثري صح
اذا صدرك تبينه يكبر حيلك بتمارين التكبير انتي وفجر حددن لكن وقت تسونها عشان ماتتكيسلن..