السلام عليكم ورحمة الله
اخباركم بنات

قائدات الفرق ارسلوا الاوزان علي وانا بنزلها بكره ان شاء الله اذا لين مو موجوده
وباقي البنات اللي ما ارسلوا وزنهم بستقبل الاوزان الى الساعه 3 عصرا وبنزلهم ان شاء الله بعد العصر

بنات جوعانه بس مشكله قولون مجنني الم في معدة وغثيان

خاله ميار قصدك بكره العصر يعني اذا وزنت الصبح عادي

السلام عليكم ،


نظامي كان :


الفجر : شوكلاته + شيبس + عصير + حبتين او 3 كوكيز

الظهر : حبتين من حلا فطيرة التفاح

الغداء : كبسة لحم + سلطة + مهلبية

العصر : عصير برتقال طازج + حبة من فطيرة التفاح + كوكيز

العشاء : جريش + سلطة + شوربة الفطر + رز + مهلبية

بعد العشاء : كيكة السويس رول


متأخر : شيبس + كوكتيل + خوخه



الحمدلله ..

العشاء:
بطاطس مسلوقه وهرستها وحطيت ملح وفلفل اسود وزبده طبعا ذوابتها وملعقة مايونيز وجبن سايل خلطتهم مع بطاطس ثم رشيت عليهم جبن مع بيبسي روعه

بعدين اكلت مكسرات


الآن توني اكلت موز حبة

ساعه 7 الصباح اكلت جبن مع سندويش ونوتيلا وبيبسي

وقبل شوي اكلت خلطة حلم