أم الأمور
•
the raspberry مشكوره ومن بكرى بحاول اعمل لي برنامج غذائي ولا تنسون الصيام وذكر الله والتسبيح والتهليل.
دلع ميشو
•
مرررررررررحبااا
مبروك للملكه وكل اللي زادوا
واللي مازادو يشدوا حيلهم
انا اليوم الحمدلله احسن من الاسبوع اللي طاف
انا كمان احب التنافس مين يحب يتنافس معي هذا الاسبوع ونحمس بعض
مبروك للملكه وكل اللي زادوا
واللي مازادو يشدوا حيلهم
انا اليوم الحمدلله احسن من الاسبوع اللي طاف
انا كمان احب التنافس مين يحب يتنافس معي هذا الاسبوع ونحمس بعض
ياحليلها اختك تسلمين ياعسل:26: العمر كله :icon28: ماشاء الله انتي اكبر مني انا عمري 24سنه وبعد كم شهر بدخل 25 :icon28: وبلاش بطه احس اني مصريه خخخ نادوني جوجو دلع اسمي:) فديت الفاهمه:) توني اكلت خلطة حلم والآن بنامياحليلها اختك تسلمين ياعسل:26: العمر كله :icon28: ماشاء الله انتي اكبر مني انا عمري 24سنه وبعد...
الله يبارك فيك:icon28:
هلا فيك
لون الفريق الموف وعلى شريط بسوي لك بس اعطني وزنك قبل لا تدخلي والوزن الحين وكم تبي يصير وزنك وابشري
مشكورة خاله ميار
حسبت طلع 15 يعني اقل من الوزن وانا وزني كويس :icon28:
الف مبروك ياالوفاء بطبعي ومبروك الا زادوا ولا في سجن افا العيد بقى له اسبوع ماكنا نبي احد يدخل نبي الزياده وبس ان شاء الله الاسبوع الجاي تزيدوا وتطلعوا من السجن
ومشكورة يا لين :26:
اليوم اكلت سباغتي مع بيبسي وبأكل رز شكلي بنوي الصيام بكره :icon28:بأذن الله لان شكلي بس كم يوم اصوم وتشرف الاخت وصيام مقبول للا صاموا مشكله يتغير النظام مع الصيام :)يارب ازيد 3 كليو على العيد نفسي
مين بتصوم يلا ارفعوا يدكم خخخخ عشان اهلي مسافرين وانا جالسه لوحدي مع شغاله كافره وفوقنا بيت اخوي مااضن يصومون خلونا نشتجع
هلا فيك
لون الفريق الموف وعلى شريط بسوي لك بس اعطني وزنك قبل لا تدخلي والوزن الحين وكم تبي يصير وزنك وابشري
مشكورة خاله ميار
حسبت طلع 15 يعني اقل من الوزن وانا وزني كويس :icon28:
الف مبروك ياالوفاء بطبعي ومبروك الا زادوا ولا في سجن افا العيد بقى له اسبوع ماكنا نبي احد يدخل نبي الزياده وبس ان شاء الله الاسبوع الجاي تزيدوا وتطلعوا من السجن
ومشكورة يا لين :26:
اليوم اكلت سباغتي مع بيبسي وبأكل رز شكلي بنوي الصيام بكره :icon28:بأذن الله لان شكلي بس كم يوم اصوم وتشرف الاخت وصيام مقبول للا صاموا مشكله يتغير النظام مع الصيام :)يارب ازيد 3 كليو على العيد نفسي
مين بتصوم يلا ارفعوا يدكم خخخخ عشان اهلي مسافرين وانا جالسه لوحدي مع شغاله كافره وفوقنا بيت اخوي مااضن يصومون خلونا نشتجع
الله يبارك فيك:icon28: هلا فيك لون الفريق الموف وعلى شريط بسوي لك بس اعطني وزنك قبل لا تدخلي والوزن الحين وكم تبي يصير وزنك وابشري مشكورة خاله ميار حسبت طلع 15 يعني اقل من الوزن وانا وزني كويس :icon28: الف مبروك ياالوفاء بطبعي ومبروك الا زادوا ولا في سجن افا العيد بقى له اسبوع ماكنا نبي احد يدخل نبي الزياده وبس ان شاء الله الاسبوع الجاي تزيدوا وتطلعوا من السجن ومشكورة يا لين :26: اليوم اكلت سباغتي مع بيبسي وبأكل رز شكلي بنوي الصيام بكره :icon28:بأذن الله لان شكلي بس كم يوم اصوم وتشرف الاخت وصيام مقبول للا صاموا مشكله يتغير النظام مع الصيام :)يارب ازيد 3 كليو على العيد نفسي مين بتصوم يلا ارفعوا يدكم خخخخ عشان اهلي مسافرين وانا جالسه لوحدي مع شغاله كافره وفوقنا بيت اخوي مااضن يصومون خلونا نشتجعالله يبارك فيك:icon28: هلا فيك لون الفريق الموف وعلى شريط بسوي لك بس اعطني وزنك قبل لا تدخلي...
ان شاء الله الله يسمع منك
والله ما اتوقع بزيد من بكرااا وعندنا ضيوووف وراح اكرف كرف بس ربك يعين
ههههههههههههههه اي والله ننصح بعضنا وننسى نفسناا هع
الله يكوون بعووونك
وحتى لو انشغلناا نحاول ناااكل وما نتهااون لأن بجد انا بنشغل هالفتره وخااايفه انسى نفسي
مو مشكله اختي ولا يهمك كلنا معااااااك
حتى لو ماتدخلي شجعي نفسك ب نفسك بس اهم شي الوزن ع الأقل قولي لأحد من خواتك إذا عندك وترسله من اسمك
ومشكووره الأخت سااعدتك سووري ما انتبهت ع الأسم ما قصرت كفت ووفت
حلو بس شووفي ع حسب عظااامك إذا عريضه او لأ
لأن لو كانت نحيفه لازم تزيدي
هذا الكيك بيدي ومكتوب عليه 390 سعره
بس يمكن ع حسب لو كان ككاو او فانيلا او فراوله وإلا؟؟
بتأكد واشووف
سوري رديت اناااا بس حبيت افيدك دام الكيك عندي
اليوم اممممم اكلت كذا نوع من الكيكااات
واكلت فطاااير كذا نوع وورق عنب لأن كان عندنا ضيووف وانشغلت ولما راحوا فضيت آكل
ومبروووووووووووووووووك للي زادوا و لل وفاااء
واللي ف السجن شدوا حيلكم والتحدي مستمرررررررررررر
ويااارب تزيدوا ضعف اللي خسرتوه
والله ما اتوقع بزيد من بكرااا وعندنا ضيوووف وراح اكرف كرف بس ربك يعين
ههههههههههههههه اي والله ننصح بعضنا وننسى نفسناا هع
الله يكوون بعووونك
وحتى لو انشغلناا نحاول ناااكل وما نتهااون لأن بجد انا بنشغل هالفتره وخااايفه انسى نفسي
مو مشكله اختي ولا يهمك كلنا معااااااك
حتى لو ماتدخلي شجعي نفسك ب نفسك بس اهم شي الوزن ع الأقل قولي لأحد من خواتك إذا عندك وترسله من اسمك
ومشكووره الأخت سااعدتك سووري ما انتبهت ع الأسم ما قصرت كفت ووفت
حلو بس شووفي ع حسب عظااامك إذا عريضه او لأ
لأن لو كانت نحيفه لازم تزيدي
هذا الكيك بيدي ومكتوب عليه 390 سعره
بس يمكن ع حسب لو كان ككاو او فانيلا او فراوله وإلا؟؟
بتأكد واشووف
سوري رديت اناااا بس حبيت افيدك دام الكيك عندي
اليوم اممممم اكلت كذا نوع من الكيكااات
واكلت فطاااير كذا نوع وورق عنب لأن كان عندنا ضيووف وانشغلت ولما راحوا فضيت آكل
ومبروووووووووووووووووك للي زادوا و لل وفاااء
واللي ف السجن شدوا حيلكم والتحدي مستمرررررررررررر
ويااارب تزيدوا ضعف اللي خسرتوه
اميره
حبوبه بالنسبة لكيك اليمامة أنا عرفت وين الخطأ انتي تقرأين لكل ١٠٠ جرام فيها ٣٩٠ تقريبا ٤٠٠
لكن الصحيح انه لما تبغين تعرفين الكالوري مضبوط تقرأين كم وزن المنتج الصافي وتشوفين كم كالوري فيه عندج اليمامة الكيكه الوحده وزنها ٢٣ صافي وفيها ٩٠ كالوري ان شاء الله أحط صور اذا فضيت تبين كيف تعرفين الكالوري علشان البنات يستفيدون
حبوبه بالنسبة لكيك اليمامة أنا عرفت وين الخطأ انتي تقرأين لكل ١٠٠ جرام فيها ٣٩٠ تقريبا ٤٠٠
لكن الصحيح انه لما تبغين تعرفين الكالوري مضبوط تقرأين كم وزن المنتج الصافي وتشوفين كم كالوري فيه عندج اليمامة الكيكه الوحده وزنها ٢٣ صافي وفيها ٩٠ كالوري ان شاء الله أحط صور اذا فضيت تبين كيف تعرفين الكالوري علشان البنات يستفيدون
الصفحة الأخيرة