برائه بنوته
حبيبتي ان شاء الله بتطلعين واو وبتهبلين الكل
ان شاء الله بس اهم شي الاراده والعزيمه
وتحطي ببالج ان بالشهرين هادول تقدرين تتغيرين
تقدرين تكسبين وزن منيح يغيرلج اطلالتج ويغيرلج جسمج
وبنات لازم تعرفون ان كيلو واحد زياده بيفرق مع العصاقيل بيبان عطول انهم زادو
فلا تيأسوا من شي
برائه حبيبتي لو فعلا تبين تزيدي عالمناسبه الي عندج
سوي جدول بغرفتج او بمطبخج واكتبي
3 كوب حليب
خلطه معينه
الحلبه وكل ما تشربين شي منهم سوي علامه صح
ولازم 3 كوب حليب باليوم كامل الدسم وياليت لو حليب السعوديه
والله اضمنلج الزياده بالحليب بس
بس لازم تزيدين اكلج
5 وجبات خفيفه افيدلج من 3 دسمين
جيبي كب كيك لوزين او سفن دايز والصبح او بعد الفجر
خذيلج 2 كب كيك وحليب جلاكي بالشوكولا
او حليب السعوديه
وسوي فطور ثاني الظهر وبعدين الغدا وبعده حليب
وبعد الغدا بساعتين اكلي كيك او حلا
والعشا وبعده حليب
بتزيدين عليه
مدام هاااااااااجر
كيفك ياحلوه ..؟
الحبوب ترى مره حلوه ان شاء الله برجع لها وحبوب الخميره استخدمتها مره وحده يعني كرتون واحد وحسيت تحسن بسيط انتي الفتره اللي استخدميها كم ؟..؟
لانه فيه وحده اعرفها بعد ما استخدمتها طلعت لها حبوب بوجهها ولما عرفت ما اشتريت مره ثاني..
وعلى التمااااااااارين تسلمين والله على التنبيه انا لي ثلاث ايام اسويها ورا بعض يعني بكره ماراح اسوي
والحين بروح اسوي ليه اندومي وبعدها بساعه كووووب حليب بخلطة بسه مكحله..
وبالتوفيق للجميع
كيفك ياحلوه ..؟
الحبوب ترى مره حلوه ان شاء الله برجع لها وحبوب الخميره استخدمتها مره وحده يعني كرتون واحد وحسيت تحسن بسيط انتي الفتره اللي استخدميها كم ؟..؟
لانه فيه وحده اعرفها بعد ما استخدمتها طلعت لها حبوب بوجهها ولما عرفت ما اشتريت مره ثاني..
وعلى التمااااااااارين تسلمين والله على التنبيه انا لي ثلاث ايام اسويها ورا بعض يعني بكره ماراح اسوي
والحين بروح اسوي ليه اندومي وبعدها بساعه كووووب حليب بخلطة بسه مكحله..
وبالتوفيق للجميع
لكل عصقوله يائسه
كلمات
من ملف
لا للنحافه نعم للرشاقه
للعضوه
فجر
جزاها الله كل خير
اتمنالها التوفيق بحياتها
*******
إستجمعي كامل إرادتك لقوام أنثوي صحي أروع
نحن هنا ليس لأنه ينقصنا الوزن فقط
ولكن تنقصنا الـثـقة في تحقيق الهدف أحيانا
ذلك أنا سئمنا نظرات الآخرين.. كلماتهم
المواقف المحرجة .. المقارنة
نظرات االثقه في إنتقاء مايناسبنا من ملابس
لذلك ..سأضع بين يديكم كلمات بسيطه جدا
لكن لها من التأثير على النفس مايمكن وصفه بأنه
تحدي للذات و وصول لمتعة الشيء بثقه وسهولة
سئل نابليون ....
كيف استطعت ان تولد الـثـقة في نفوس أفراد جيشك ؟
فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث..
من قال / لا أقدر..
قلت له / حاول..
من قال / لا أعرف..
قلت له / تعلم ..
من قال / مستحيل ..
قلت له / جرب..
لذلك أتمنى أن تؤمنوا بأنفسكم أولا وأن تطلقوا العنان دائما لأنفسكم
بإستخدام القوة الكامنة بداخلكن قبل كل شيء
وحتى تتمكنوا الوصول لأهدافكن بنجاح ..
فالناجحون دائمايثقون في قدرتهم على النجاح والنجاح يدعم الـثـقـة
معادلة متكاملة ..
والنظرة السلبية لأنفسنا دائما هي السبب وراء كل فشل في الحياة
كلمات
من ملف
لا للنحافه نعم للرشاقه
للعضوه
فجر
جزاها الله كل خير
اتمنالها التوفيق بحياتها
*******
إستجمعي كامل إرادتك لقوام أنثوي صحي أروع
نحن هنا ليس لأنه ينقصنا الوزن فقط
ولكن تنقصنا الـثـقة في تحقيق الهدف أحيانا
ذلك أنا سئمنا نظرات الآخرين.. كلماتهم
المواقف المحرجة .. المقارنة
نظرات االثقه في إنتقاء مايناسبنا من ملابس
لذلك ..سأضع بين يديكم كلمات بسيطه جدا
لكن لها من التأثير على النفس مايمكن وصفه بأنه
تحدي للذات و وصول لمتعة الشيء بثقه وسهولة
سئل نابليون ....
كيف استطعت ان تولد الـثـقة في نفوس أفراد جيشك ؟
فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث..
من قال / لا أقدر..
قلت له / حاول..
من قال / لا أعرف..
قلت له / تعلم ..
من قال / مستحيل ..
قلت له / جرب..
لذلك أتمنى أن تؤمنوا بأنفسكم أولا وأن تطلقوا العنان دائما لأنفسكم
بإستخدام القوة الكامنة بداخلكن قبل كل شيء
وحتى تتمكنوا الوصول لأهدافكن بنجاح ..
فالناجحون دائمايثقون في قدرتهم على النجاح والنجاح يدعم الـثـقـة
معادلة متكاملة ..
والنظرة السلبية لأنفسنا دائما هي السبب وراء كل فشل في الحياة
خفآيا :
الاسم / خفايـــــــــــــــــــــــــــأأإ ,, الطول /155 الوزن/46 الوزن المطلوب / 50 يارب نوصله بالعأإفيه ..الاسم / خفايـــــــــــــــــــــــــــأأإ ,, الطول /155 الوزن/46 الوزن المطلوب / 50 يارب...
معلوماتى
الاسم : لين ضياء
الطول:163
الوزن:50.9
الهدف1: 60
الهدف2: 65 ومن قهري راح اصر على:024: 70كيلو واللي يصير يصير:11:
العمر: 27
نوع النشاط : كثيرة الحركه :icon33: افتر بين الطابق الاول والثانى والارضى :icon33: وهاذا اللي مستنزف سعراتى الحراريه رايحه في السلم ما اقدر:eek: استعمل المصعد لان المسافاااااات قريبه وشغلى حساس محاسبه بعيد عنكم كل الشغل فوق راسي
انا 7500 سعره في اليوم ما تكفينى
الاسم : لين ضياء
الطول:163
الوزن:50.9
الهدف1: 60
الهدف2: 65 ومن قهري راح اصر على:024: 70كيلو واللي يصير يصير:11:
العمر: 27
نوع النشاط : كثيرة الحركه :icon33: افتر بين الطابق الاول والثانى والارضى :icon33: وهاذا اللي مستنزف سعراتى الحراريه رايحه في السلم ما اقدر:eek: استعمل المصعد لان المسافاااااات قريبه وشغلى حساس محاسبه بعيد عنكم كل الشغل فوق راسي
انا 7500 سعره في اليوم ما تكفينى
الصفحة الأخيرة
حسسيت مافيه شي اسمه صعب او مستحيل ..
بأذن الله راح نتغيير للأفضل<<متحمسه:)
هذه وصفه نقلتها للأخت بنت شيوخ وهذه تجربتها
اخواتي الغاليات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم جبت لكم الحل الاكيد للنحافه ولكي يصبح وزنك زي ماتبغي
وهي الحلبه الرومانيه من عند زين الاتات
انا جربتها وزاد وزني بشكل ملحوض .وتاخذينها مع زبيب
المقادير
حلبه رومانيه
زبيب احمر اثنين كيلو
الطريقه
ينقع الزبيب ليله كاااااامله ويفضل يوم كاااامل ((من اليل الي الليل ))
مقداره 2كوب زبيب و4اكواب ماء
ثم يوضع في الخلاط ويخلط جيدا يصبح سائل ثم تضاف له 2ملعقه من الحلبه الرومانيه ويعاد خلطه الى ان تمتزج جيدا وبعدها حطيه في جيك العصير((لازم يكون فيه فتحه )) وفي الثلاجه ويوخذ في اليوم ثلاث اكواب
وعندماتخلص الكميه تعمل كميه اخري وصدقوني انا نحفي وراااااااااااااااااااثه لايفيد فيه اي شي ماخليت وصفه مااكلتها كل شي كل شي ولم يجيب اي نتيجه ومع
الحلبه الرومانيه النتيجه مذهله ((ماشاء الله لاقوة الابالله ))
السبب الحلبه الرومانيه هي افضل من غيرهااا من الحلبه وتجيب مفعول سرييييع وباين من ثاني اسبوع ..........
الريحه ......حدث ولاحرج في ذلك الريحه مره مزعجه ولكن النتايج افضل بكثير والله يخلي الشامبوهات والعطور ومزيلات العرق
المكان ...من عند زين الاتات ....من مايعرف زين وهو في كل مكان
اعرف مكانها في جده وهو موجود عند عطارة الحجاز في شارع صاري وعند محمود سعيد اويسس مول
غير كذا اماكن مااعرف وين ولكن انتو وشطارتكم
كل الي ابغاه منكم الدعاء لي ولزوجي ولاولادي وان الله يسخر لي زوجي ويرزقني بر اولادي
وهذه أخت أخرى أسمها غلا روحي غنى
انا ما نفع معي شيء لكن استعملت هذه الوصفة وفي شهر ونص زدت 8 كيلو< قولوا ما شاء الله
انا لا استعملت حلبة روماني ولا شيء هي حلبة عادية
نقعت 400 غرام زبيب في الماء (كل كوب زبيب عليه كوبين ماء) لمدة 16 ساعة وبعدين حطيته بالخلاط ولما صار مثل العصير زدته ملعقتين حلبة
وحطيته بعلبة ويكون غطاؤها فيه ثقوب او فيه فتحة عشان يدخل الهواء< لست مسؤولة اذا صار الزبيب خمر اذا اغلقتوا العلبة واحكمت غلقها
وتحطيها بالثلاجة وكل يوم اشرب على الريق مقدار كاس <الله يعينكم على الطعم لكن ما في شيء يجي بالسهل
الله يوفقكم وادعولي يثبت وزني
بحول الله ابدأ فيها من بكرره من تبدأ معي ونشووف الى وين وصلنا .أنتظر ردكم ياغاليات:26:
سؤال ماأدري الحلبه مطحوونه أو حبوب أتمنى من تعرف ترد علي^_^