هجورة
بالنسبة للتمآرين عموماً اذا تركتها عادي .؟
ولآ لآاازم استمرار =(
اخاف لو تركناها تسبب ترهلات ..
لموشتي
•
the rasp berry
حبيبتي شوفي لي السعرات
الوزن 41
الطول 160
الوزن المثالي 55
الحركة عادية شغل البيت
ويعطيك العافية
حبيبتي شوفي لي السعرات
الوزن 41
الطول 160
الوزن المثالي 55
الحركة عادية شغل البيت
ويعطيك العافية
صباحكم ورررررد ياحلووووين
وحشتوني قلت امر عليكم واشوفكم
ربي يحقق مناااااااااااااااكم ويسعدكم
وتصيروووا احلى بناااااااات
بحاول اهتم باكلي كويس وارجع اهتم بصحتي
وبتابع معاكم لكن ماراح اشترك يااابنات
صعب مااقدر انتظم سامحووني
هجوره
سحوره
دلع طلفه
وككككل البناااااااااااااااات وحشتوني
نظامي يوم الثلاثاء << البارح
فطوري :حليب + معجنات مشكله
الغدا :رز وسمك مقلي وسلطه وحلى بارد
العشا : رز وبعدها اكلت كوكيز
بين الوجبات
موزه
عصير
مكسرات
.....
وتم ارسال الوزن ليوم الاربعاء للقائدة ( خيال انثى )
بالتوفيق للجميع ويسمنكم بصحه وعافيه
:27:
فطوري :حليب + معجنات مشكله
الغدا :رز وسمك مقلي وسلطه وحلى بارد
العشا : رز وبعدها اكلت كوكيز
بين الوجبات
موزه
عصير
مكسرات
.....
وتم ارسال الوزن ليوم الاربعاء للقائدة ( خيال انثى )
بالتوفيق للجميع ويسمنكم بصحه وعافيه
:27:
الصفحة الأخيرة
بسم الله عليكم الله لايضررركم ^^
الفطوور ..
حليب مع 4 حبات بسكوت دايجستف
بآلجآمعه اكلت فطيررة +سنكرس مع عصير طبيعي
الظهر .. صحن رز مع شرايح خيآر وطماطم وكوب لبن
العشآ .. شووية ايدآم بس اكلت البطاطس هع +جبن +خبز .. والحمدلله
بآخذ ملعقتين سمسم واكل شوية مكسرآت . .
خالة ميآر
احنا مثل م تشوفين .. تو رجع الحماس الحمدلله
ليتني ماانقطعت عنكم .. لكن الحمدلله =)
موووفقين يارب