leen diaa
leen diaa •
ملاحظات هامة -يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم. -الإكثار من تناول المسليات. -الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة. -الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح. وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن: * عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق. * (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً. * ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز
ملاحظات هامة -يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم. -الإكثار من...
المغتربه

مبروووووووووك ال 54 مشااااركه تستاااااااااااهلين خلاص وداعاً للمشاركات المحدوده هههههه شفتى ربنا جابلك مثال لحد عندك المشاركات المحدوده ما تخليك تكتبين اللي تبينه وتصيرين مقيده وعندك كلام ما تقدرين تكتبينه زي النحااااافه تماماً تقيد ما تقدرين تلبسين والثقه تكون معدومه يلا يا ست البنات وريهم الشغل الزين ربنا يعطيك العافيه فقدناك وفقدنا نصايحك وتشجيعك المميز :
ام لين وديم
ام لين وديم •
فطوري سندويش جبن + سكر ههه مع عصير تانج روعه بس نسيت احط مع العصير خميره او حلبه مطحونه ابي ازيد ماابي ادخل السجن هه
فطوري سندويش جبن + سكر ههه مع عصير تانج روعه بس نسيت احط مع العصير خميره او حلبه مطحونه ابي...
يا حياتي يا ليونه بس سؤال عادي في اي وقت أكلها بجربها بس مافي زبادي في البيت:06:


مشكوره:39:


وصفتك حلوة وتصلح للنحاف الا مثلي :hahaha:

خلاص بشتري لي ميزان عشان اقيس


طيب كم سعره











مشكوره ياقلبي

آمين يارب العالمين:39:
ام لين وديم
ام لين وديم •
ماشاء الله عليكم يابنات صراحه انتوا شجعتوني ان اسمن اعطتوني امل وبأذن الله احاول اني يزيد وزني واصير جسمي حلو على العيد


غداء اليوم:

زر برياني مع دجاج+سلطه+بيبيسي
سحـــــر العيـــون
ماشاء الله عليكم يابنات صراحه انتوا شجعتوني ان اسمن اعطتوني امل وبأذن الله احاول اني يزيد وزني واصير جسمي حلو على العيد غداء اليوم: زر برياني مع دجاج+سلطه+بيبيسي
ماشاء الله عليكم يابنات صراحه انتوا شجعتوني ان اسمن اعطتوني امل وبأذن الله احاول اني يزيد وزني...
مساء الخيراااات ياعسولات

الله يجزاكم خير على هالنشاط والحماس

نظامي اليوم
السحور /كروسان +عصير مانجو
بعدين كيك وكاس عصير فراوله
الفطور / 3تمرات وماء
العشاء رز ولحم

وبعد شوي
بتعشى ثاني ان شاء الله

هجورتي يعطيك العافيه على متابعتك وربي حمستيني بعد كسل

بالنسبه لي راح استمر على عسل مع مويه دافيه او مع حليب وزيادة الوجبات ان شاء الله

ودي ارجع لموسيقور بس اخاف اجوع وانا صايمه هههههه بس الاسبوع الجاي ببدا فيها ان شاء الله

بنات فرفرت في المنتديات وجبت لكم الاشياء اللي تسمن

ان شاء الله تفيدكم

الماش مع حليب الصباح
والعسل مع المكسرات
خلطه النوتيلا
وعصير الزبيب
التمر والسمسم والطحينه
سبع تمرات مع طحينه >>>> وهذي عن تجربه
والحليب مع اللوز

وهذي تجربة واحده في منتدى ثاني الله يسعدها ويوفقها



وكمان خلطه اعجبتني
ام لين وديم
ام لين وديم •
مساء الخيراااات ياعسولات الله يجزاكم خير على هالنشاط والحماس نظامي اليوم السحور /كروسان +عصير مانجو بعدين كيك وكاس عصير فراوله الفطور / 3تمرات وماء العشاء رز ولحم وبعد شوي بتعشى ثاني ان شاء الله هجورتي يعطيك العافيه على متابعتك وربي حمستيني بعد كسل بالنسبه لي راح استمر على عسل مع مويه دافيه او مع حليب وزيادة الوجبات ان شاء الله ودي ارجع لموسيقور بس اخاف اجوع وانا صايمه هههههه بس الاسبوع الجاي ببدا فيها ان شاء الله بنات فرفرت في المنتديات وجبت لكم الاشياء اللي تسمن ان شاء الله تفيدكم الماش مع حليب الصباح والعسل مع المكسرات خلطه النوتيلا وعصير الزبيب التمر والسمسم والطحينه سبع تمرات مع طحينه >>>> وهذي عن تجربه والحليب مع اللوز وهذي تجربة واحده في منتدى ثاني الله يسعدها ويوفقها وكمان خلطه اعجبتني
مساء الخيراااات ياعسولات الله يجزاكم خير على هالنشاط والحماس نظامي اليوم السحور /كروسان +عصير...
اختي ابي اسال بس الماش اطحنه واحطه مع حليب ولا احط ماش حب:icon28:مشكله اني اكره الحليب:09:مااحبه ولا احب ريحيته بس احاول اشربه ان شاء الله اسمن واوصل الوزن الا ابيه:icon28:ويصير جسمي حلو:26:مشكورة:)