فدوووش123 :

سلام ياحلوين بقولكم كيف زاد وزني رغم اني كنت عموود كهرب لوووووول شوفي حبيباتي جربت كل حبوب السمنه ومااستفدت منها لاني كنت ارجع وانحف مرة ثانيه طبعا لين رسيت على طريقه نظام السعرات ولله الحمد زاد وزني مع حبوب مسمنه بس عودت نفسي على اني اكل مثلا الصبح لازم حليب كوبين ثلاث مع كل كوب ملعقه عسل وكنت مااحب الحليب بس غصبت نفسي كله يهون عشان السمنه وبعدها الغدا كنت داايم اخليه رز ودجاج او لحم مع كوب لبن واذا في حلى اكلتهه بعدها العصر لازم كاكاو وكيك واوقات اتغدا مرة ثانيه او ساندويش المغرب هم بعد اكل لو تمرة والعشا لازم دسم او من المطعم على فكرة فئه دمك ترى لها علاقه بزياده الوزن او نقصانه يعني انا فئه دمي AB فكنت مداومه عاللبن والتمر وقطعت القهوة والشاي والغازيات وحليب الصويا كان ينحفني فتركته واللي تبي تسال تسالني الحين وزني زايد وطلعت لي خدود وراح ازيده زياده لين انبط واقول بس اهم شي يابنات لاااحد يحطمكم وحبوا انفسكم عشان وزنكم يزيد وترتاح نفسيتكم يعني مثلا وانتي بالحمام وتطالعين بالمرايه لاتقولين انا نحيفه قولي انا جسمي حلو وسمينه

سلام ياحلوين بقولكم كيف زاد وزني رغم اني كنت عموود كهرب لوووووول شوفي حبيباتي جربت كل حبوب...