قبل شويات تغديت غداء ثاني
حبة موزه
حبة جزره
حبة صامولي مع كوب حليب
الحمدلله **
لموشتي
•
أهلين ياحلوات..
نظامي اليوم ..
راح وقتي بالنوم وطبعا كالعادة تنحذف وجبة الفطور
واليوم مافيه غداء دسم اتغديت توست وشوية بيض مقلي
وفول سوداني وشاي حليب بعدها لاعت كبدي من الحليب
وشربت شاي.
نظامي اليوم ..
راح وقتي بالنوم وطبعا كالعادة تنحذف وجبة الفطور
واليوم مافيه غداء دسم اتغديت توست وشوية بيض مقلي
وفول سوداني وشاي حليب بعدها لاعت كبدي من الحليب
وشربت شاي.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم
جدول اليوم
الفطور كوب حليب مع قطعة كيك
الغذاء صحنين شوربة عدس
بعد العصر كوب حليب مع قهوة مع مورقة هي معجنات جزائرية سعراتها عالية
جدول اليوم
الفطور كوب حليب مع قطعة كيك
الغذاء صحنين شوربة عدس
بعد العصر كوب حليب مع قهوة مع مورقة هي معجنات جزائرية سعراتها عالية
توفيـ~..
•
quote=أميــرة الجزائر;70185023]بنات صار لي على الحلبة اسبوع
تدرون كم زدت
2 كيلو من الحلبة فقط
باسم الله ما شاء الله تبارك الرحمان
والله ما عم باكل كثير و راح تشوفو اذا قرئتو نظامي الغذائي الاسبوع لي فات
اصلا دراسة و بكرية الصبح مالي وقت اكل اصلا
يعني الحلبة + اكل تصيرين دبة
يا رب نوصل للوزن المثالي
بس عندي استفسار
وزني زاد من يوم اشتركت معكم 4 كيلو
بس وينهم في جسمي ما ملاحظة خخخخ
انا ان شاء الله عالحلبة بس اجيبها
انا عكسك اشوف شكلي سمنان والوزن نفسه نفسه ماتغير
المشكلة ان العطار بعيد ولا كان رحت
خذيها نصيحة لو تقعدين ورا الرجال ماتخلصين
وبعدين معقولة زوجك مافي عيوب الا وفيه شي اذا قال لك يالنحيفة قولي له عيبه ولا قولي مايهمني
المهم انتي لا تاخذين بخاطرك وطنشي بمزاجك وان شاء الله بتسمنين
انتي المفروض مايعرسونك على هالجريمة الشنيعة مسكين الولد للحين ماجا ومخططة عليه:30:
تدرون كم زدت
2 كيلو من الحلبة فقط
باسم الله ما شاء الله تبارك الرحمان
والله ما عم باكل كثير و راح تشوفو اذا قرئتو نظامي الغذائي الاسبوع لي فات
اصلا دراسة و بكرية الصبح مالي وقت اكل اصلا
يعني الحلبة + اكل تصيرين دبة
يا رب نوصل للوزن المثالي
بس عندي استفسار
وزني زاد من يوم اشتركت معكم 4 كيلو
بس وينهم في جسمي ما ملاحظة خخخخ
انا ان شاء الله عالحلبة بس اجيبها
انا عكسك اشوف شكلي سمنان والوزن نفسه نفسه ماتغير
المشكلة ان العطار بعيد ولا كان رحت
خذيها نصيحة لو تقعدين ورا الرجال ماتخلصين
وبعدين معقولة زوجك مافي عيوب الا وفيه شي اذا قال لك يالنحيفة قولي له عيبه ولا قولي مايهمني
المهم انتي لا تاخذين بخاطرك وطنشي بمزاجك وان شاء الله بتسمنين
انتي المفروض مايعرسونك على هالجريمة الشنيعة مسكين الولد للحين ماجا ومخططة عليه:30:
الصفحة الأخيرة
كيفكم؟؟*
وش جديدكم
معليش تغيبت لظروف<دعواتكم الحلوه لامي الله يحفظها يارب=)
اممم و احتاس نظآم نوومي وانحذفت وجبة العشاء كم يوم ونحففت !=(
لآني مااتعشى ..
يلا الحمدلله ع كلل حال ^^
نظامي القميل!
طبعاً العشاء امس مافي
اكلت الساعه 4 ونص الفجر تقريبا بس بعتبره عشاء
خبز وزبادي وقشطة مع كوب حليب
بالجامعه اكلت معمول وحبة شوكلاته +قهوه
وتوست محشيه بجبن وبطاطس مع كوب حليب
وع الساعه 12 تقريباً جبت غداء لصقيقاتي من البيت هع هع رز ابيض مع زبادي وسمن ماكثرت منه
الساعه 3
رز مع شطة وخيار وزهرة
الحمدلله
**