برئ يا حضره الظابط :icon36:
وبعدين تعالى هنا بتضحكى علينا وفى الاخر طلعتى مصريه من شبرا كمان :hahaha:
صح كده زى ما اميره قالتلك بس ملاحظه بسيطه انك بتضغطى على الكوع كانك بتجذبيه للخارج باتجاه الاسهم الحمرا فى الصوره هتحسى بالم تحت الباط وكده يبقه تمرينك صح والتمرين ده يا بنات بيبقه صعب اوى فى الاول وبعدين بيبقه سهل جدااااااااااااااا وتقدرى تعملى 100 عده 3 مرات فى اليوم يعنى 300 وكل100 عده مش بتاخد اكتر من 5 دقايق
هييييييييييييييييييييييييه طلع ورايا رجاله ورايا رجاله تسلميلى يا ميرو واكيد كلنا اخوات ويارب يديم المحبه يا رب
حبيبتى التمرينات ديه مفيده اوى للترهل واهلا بيكى معانا :26:
الآء تصدقى عصاقيل طلعت ارحم من معصعصين ههههههههههههههههههه تحسى معصعه ديه نشفانه وعدمانه عصقوله فيها الرمئ شويه
برئ يا حضره الظابط :icon36:
وبعدين تعالى هنا بتضحكى علينا وفى الاخر طلعتى مصريه من شبرا كمان...
Believe me انتى بس وكلها كام يوم وتوصلى ل500 بكل سهوله ويسر :biggthump
"من طلب العُلا سهر الليالى "
ودى العُلا يعنى كلام فاضى:pinklove: فما باللك بهدفنا السامى اللى جمعنا هنا ؟ ييجى ايه العُلا جمبه:icon10: