Aya_88
Aya_88
انا لغايه دلوقتى مش عارفه ان كنت بعمل التمرين صح والا غلط بتاع ايام انا لما بعمله بحس ان صدرى نفسه بيتحرك يطلع وينزل بتكلم بجد مش عارفه كده صح والا غلط يابنات
انا لغايه دلوقتى مش عارفه ان كنت بعمل التمرين صح والا غلط بتاع ايام انا لما بعمله بحس ان صدرى...
اميره لازم تحسى بوجع عند الباط ده الدليل انك بتعمليه صح ..اى تمرين للصدر لازم الوجع تحسى بيه تحت الباط والاثقال الوجع بيبقه تحت الباط بس تانى يوم
roshas
roshas
فووووق
قطوف دانية
قطوف دانية
وصال
اضحكي ياختي اضحكي
بكره لما تتزوجي اللي تحبيه >>>>>>>>يارب زوجها اللي تحبه

راح تحسي فييا
بس يارب ماتطلبي لا اثقال ولا شي ههههههههه
يكون صدرك حلو و مربربه وحلوة

ايه
انا حابدا باللي اقدر عليه
ميه مش كفايه انا بوصل لغاية 200 ميه في النهار و100 بالليل
هاااا ازود ولا كفايه

امورة
انا كمان اشوف لما اعمل التمرين صدري بيتحرك
وما احس بوجع في اباطي احس ذراعي بتوجعني
بنت أبــوي
بنت أبــوي
دان السلام
دان السلام
حلو ياقمر بس بغيت اسأل كم وزن الأثقال؟