00لينا00
•
كمان ابدء معاكم اعرف التمرين وعندي الاثقال بس مشكلتي ماستمر ان شاء الله من اليوم ابدء فيهم اعملو مجموعه ونشترك
Aya_88
•
00لينا00 :
كمان ابدء معاكم اعرف التمرين وعندي الاثقال بس مشكلتي ماستمر ان شاء الله من اليوم ابدء فيهم اعملو مجموعه ونشترككمان ابدء معاكم اعرف التمرين وعندي الاثقال بس مشكلتي ماستمر ان شاء الله من اليوم ابدء فيهم ...
هلا بيكى يا قمر
انا كمان بعمل تمارين الاثقال كل 3 ايام بس التدليك بعمله يوميا +تمرين ايام انتى بتعملى تمارين الاثقال بس ولا انا فهمت غلط ؟
انا شوفت الرابط عموما احنا مش خسرانيين حاجه كده كده التمر والقشطه بيتخنوا بس انا مشكلتى مش بحب التمر ينفع قشطه لوحدها :(
لينا اهلا بيكى معانا وانا كمان عامله زيك مش بعرف استمر على حاجه بس صدقينى طول ما انتى لوحدك هتكسلى لكن مع بعض كلنا هنتشجع
انتى تقصدى ايه باننا نعمل مجموعه؟؟ يمكن يكون اقتراح حلو ويشجعنا اكتر :27:
انا كمان بعمل تمارين الاثقال كل 3 ايام بس التدليك بعمله يوميا +تمرين ايام انتى بتعملى تمارين الاثقال بس ولا انا فهمت غلط ؟
انا شوفت الرابط عموما احنا مش خسرانيين حاجه كده كده التمر والقشطه بيتخنوا بس انا مشكلتى مش بحب التمر ينفع قشطه لوحدها :(
لينا اهلا بيكى معانا وانا كمان عامله زيك مش بعرف استمر على حاجه بس صدقينى طول ما انتى لوحدك هتكسلى لكن مع بعض كلنا هنتشجع
انتى تقصدى ايه باننا نعمل مجموعه؟؟ يمكن يكون اقتراح حلو ويشجعنا اكتر :27:
ايـــــــــــــه
التمارين لقرب الصدر وانتى زعلانه ليه ماتخليهم يقربوا ده حتى القرب حلو ويعطى احساس بالدفء
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ايه الناس دى يعنى لا كبر والا قرب ايه ياخواتى ده
هههههههههههههههههههه
التمارين لقرب الصدر وانتى زعلانه ليه ماتخليهم يقربوا ده حتى القرب حلو ويعطى احساس بالدفء
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ايه الناس دى يعنى لا كبر والا قرب ايه ياخواتى ده
هههههههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
لا ياقلبي ماغبت بس انا اسوي التمرين كل ثلاثة ايام عشان كذا اليوم اللي باسوي التمرين ادخل اقول اني سويته
عشقته
لاياقلبي مومن التمر هي تقول كبر صدرها من القشطه موسمنت لا احاول اجيب الرابط