دان السلام
•
إللي لاحظت تغير صدرها بالسمسم تقول لي لأني سمعت عنه واجد
السلام عليكم
هلا حبيباتى كيفكم
ايـــه متغيبه ان شاء الله خير
بس احنا بديل كلنا يد واحده بأمر الله
نورتوا حبايبى
عالــــــــى مستواها
بعد الشعر عليك من السوعااال هههههههههه
بالنسبه للحمالات حبيبتى ماتلبسيش علشان الصدر ياخد راحته اثناء الرياضه
جروح انســـــــانه
ماشاء الله عليك استمرى حبيبتى علشان توصلى لنتيجه افضل
دان الســـلام
استخدمى الافضل زيت الحلبه ودلكى صدرك بيها الحلبه مفعوله اقوى
هلا حبيباتى كيفكم
ايـــه متغيبه ان شاء الله خير
بس احنا بديل كلنا يد واحده بأمر الله
نورتوا حبايبى
عالــــــــى مستواها
بعد الشعر عليك من السوعااال هههههههههه
بالنسبه للحمالات حبيبتى ماتلبسيش علشان الصدر ياخد راحته اثناء الرياضه
جروح انســـــــانه
ماشاء الله عليك استمرى حبيبتى علشان توصلى لنتيجه افضل
دان الســـلام
استخدمى الافضل زيت الحلبه ودلكى صدرك بيها الحلبه مفعوله اقوى
صباحكم ورد ومربى مشمش
أنا اليوووم كملت ال300
بس ماسويت التدليك مو عارفه اسويه او لأ
لأنو جاتني الدودو الشهريه..ما احبها ما احبها...:icon33:
وفكرت أحط كمادات دافيه على صدري لين اشوفو صار احمر وادلك بس خفت
اللي جربت التدليك ايام الدودو وماصارلها شي أمانه تقولي..
يبنات دوبني لمن اقرا الردود اتذكرت زماااااااااااان ايام بلوغي
وأنا كل يوم لازم بعد الغدا آكل سندويتش طحينيه لين طلعلي بدايات صدر بس مدري ليش بطلتها
الموهيم برجع تاني آكلها...
يلا عن إذنكم بروح انااااااااااام :baby2:
أنا اليوووم كملت ال300
بس ماسويت التدليك مو عارفه اسويه او لأ
لأنو جاتني الدودو الشهريه..ما احبها ما احبها...:icon33:
وفكرت أحط كمادات دافيه على صدري لين اشوفو صار احمر وادلك بس خفت
اللي جربت التدليك ايام الدودو وماصارلها شي أمانه تقولي..
يبنات دوبني لمن اقرا الردود اتذكرت زماااااااااااان ايام بلوغي
وأنا كل يوم لازم بعد الغدا آكل سندويتش طحينيه لين طلعلي بدايات صدر بس مدري ليش بطلتها
الموهيم برجع تاني آكلها...
يلا عن إذنكم بروح انااااااااااام :baby2:
Aya_88
•
صباحكم ورد ومربى مشمش أنا اليوووم كملت ال300 بس ماسويت التدليك مو عارفه اسويه او لأ لأنو جاتني الدودو الشهريه..ما احبها ما احبها...:icon33: وفكرت أحط كمادات دافيه على صدري لين اشوفو صار احمر وادلك بس خفت اللي جربت التدليك ايام الدودو وماصارلها شي أمانه تقولي.. يبنات دوبني لمن اقرا الردود اتذكرت زماااااااااااان ايام بلوغي وأنا كل يوم لازم بعد الغدا آكل سندويتش طحينيه لين طلعلي بدايات صدر بس مدري ليش بطلتها الموهيم برجع تاني آكلها... يلا عن إذنكم بروح انااااااااااام :baby2:صباحكم ورد ومربى مشمش أنا اليوووم كملت ال300 بس ماسويت التدليك مو عارفه اسويه او لأ لأنو جاتني...
بجد وحشتووووووووووووونى كلكوا والله واهلا بكل البنات اللى انضمت لينا نورتونا :26:
حبيبتى العد 100 وتكرار التمرين 3 مرات فى اليوم كل مره تعدى 100 وكل ما تزودى يكون احسن
اهلا بيكى يا قمر :26:
ههههههههههههههههههههههههههه واحنا شاء الله وانا معاكى
حبيبتى انا مدوامه عليه بقالى شهرين والفرق واضح الحمد لله بس انا ناويه ازود فى البرنامج بتاعى تمارين الاثقال عشان النتيجه تبقه افضل
يا ريت على الاقل نتشجع بس ازاى نقييس الموضوع ده هههههههههههههههههههههههههه
لا بصى احنا الفرق تبقه على اساس مين اللى مواظب على التمرين والعدد اد ايه والفرقه اللى اعضائها يعملوا اكتر هيا اللى تفوز ايه رايكو ؟؟؟؟؟؟؟
ما شاء الله ان شاء الله توصلى ل 300 قريب
انا بفكر اعمل زيك يا مى فى موضوع السمسم ده احطه فى علبه وطول ما انا قاعده اكل منه حتى وانا على الكمبيوتر هاكل ومش هحس بيه
حبيبتى لو حسيتى بالم عند الباط فده طبيعى جدااااااا ودليل ان تمرينك صح
تسلميلى يا قمر ومستنينك
بياخد ربع او تلت ساعه
اهلا بيكى يا قمر
تانى البت ام خدود حمرا ديه هههههههههههههههههههههههههههههههه وطبعا بلاش الحماله اكيد وياريت ما تلبسيهاش طول ما انتى فى البيت افضل وما تخافيش مش هيترهل لان المرين ده غير انه بيكبر بيشد الصدر جدا
الشكر لله يا قمر بس انا مفهمتش انتى عاوزه انهى رابط انا حطه التمرين اول الصفحه مع الشرح يا جميل
مشكوره يا حبيبتى بس انا مش كاتبه عن اى عشب فى الموضوع
بنات انا انشغلت اليومين اللى فاتوا عشان كان عندى ظروف يا ريت نرجع تانى بنفس الحماس لحد ما نوصل لهدفنا بازن الله :)
حبيبتى العد 100 وتكرار التمرين 3 مرات فى اليوم كل مره تعدى 100 وكل ما تزودى يكون احسن
اهلا بيكى يا قمر :26:
ههههههههههههههههههههههههههه واحنا شاء الله وانا معاكى
حبيبتى انا مدوامه عليه بقالى شهرين والفرق واضح الحمد لله بس انا ناويه ازود فى البرنامج بتاعى تمارين الاثقال عشان النتيجه تبقه افضل
يا ريت على الاقل نتشجع بس ازاى نقييس الموضوع ده هههههههههههههههههههههههههه
لا بصى احنا الفرق تبقه على اساس مين اللى مواظب على التمرين والعدد اد ايه والفرقه اللى اعضائها يعملوا اكتر هيا اللى تفوز ايه رايكو ؟؟؟؟؟؟؟
ما شاء الله ان شاء الله توصلى ل 300 قريب
انا بفكر اعمل زيك يا مى فى موضوع السمسم ده احطه فى علبه وطول ما انا قاعده اكل منه حتى وانا على الكمبيوتر هاكل ومش هحس بيه
حبيبتى لو حسيتى بالم عند الباط فده طبيعى جدااااااا ودليل ان تمرينك صح
تسلميلى يا قمر ومستنينك
بياخد ربع او تلت ساعه
اهلا بيكى يا قمر
تانى البت ام خدود حمرا ديه هههههههههههههههههههههههههههههههه وطبعا بلاش الحماله اكيد وياريت ما تلبسيهاش طول ما انتى فى البيت افضل وما تخافيش مش هيترهل لان المرين ده غير انه بيكبر بيشد الصدر جدا
الشكر لله يا قمر بس انا مفهمتش انتى عاوزه انهى رابط انا حطه التمرين اول الصفحه مع الشرح يا جميل
مشكوره يا حبيبتى بس انا مش كاتبه عن اى عشب فى الموضوع
بنات انا انشغلت اليومين اللى فاتوا عشان كان عندى ظروف يا ريت نرجع تانى بنفس الحماس لحد ما نوصل لهدفنا بازن الله :)
Aya_88
•
صباحكم ورد ومربى مشمش أنا اليوووم كملت ال300 بس ماسويت التدليك مو عارفه اسويه او لأ لأنو جاتني الدودو الشهريه..ما احبها ما احبها...:icon33: وفكرت أحط كمادات دافيه على صدري لين اشوفو صار احمر وادلك بس خفت اللي جربت التدليك ايام الدودو وماصارلها شي أمانه تقولي.. يبنات دوبني لمن اقرا الردود اتذكرت زماااااااااااان ايام بلوغي وأنا كل يوم لازم بعد الغدا آكل سندويتش طحينيه لين طلعلي بدايات صدر بس مدري ليش بطلتها الموهيم برجع تاني آكلها... يلا عن إذنكم بروح انااااااااااام :baby2:صباحكم ورد ومربى مشمش أنا اليوووم كملت ال300 بس ماسويت التدليك مو عارفه اسويه او لأ لأنو جاتني...
لا يا جميل مفيش اى مشكله من التدليك اثناء الدوره بس هو اللى مش مفضل هيا رياضه الاثقال اثناء الدوره لانها بتتعب اوى وخصوصا ال يوم بس برده مش مضره بالمره
وتصحبى على خير يا قمر
وتصحبى على خير يا قمر
الصفحة الأخيرة