7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
دموع الليل اهلا وسهلا
التوقيع اول صفحه بالموضوع فيه رابط يوضح لك الطريقه بالتفصيل
حلو نظامك الله يسمنك بالعافيه
ام لين وديم
ام لين وديم
الإسم : * دموع الليل * الطول :١٦١ الوزن الحالي :٣٩ الهدف :٥١ بس يا بنات كيف أسوي الشريط بالتوقيع ! النظام المتبع : تناول الوجبات الاساسية , أخذ فاتح شهية باليوم ٣ مرات , تناول وجبة بالعصرية , تناول خلطة النوتيلا بعد الوجبات الأساسية , كوب حليب أو عصير مانجو مع ملعقة من خلطة حلم قبل النوم .. أسأل الله بأن يوفقنا جميعا بالإلتزام وأن نصبح بعد شهر من الأن فتيات فاتنات صاحبات أجساد مثيرة وجذابة وملفته للنظر )) ويش تبغون أكثر من هالتشجيع هههههإأ ..
الإسم : * دموع الليل * الطول :١٦١ الوزن الحالي :٣٩ الهدف :٥١ بس يا بنات كيف أسوي الشريط...
حياك الله معنا انا دخلت الرابط ابي اسوي لك شريط طلع تحذير فيه فايروس
ام لين وديم
ام لين وديم
الحين جسمي يبي ل وقت يرجع طبيعي لان تعود معدتي اكل قليل ويبي اغير نظام نومي وبعدين اسوي برنامج للاكل
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
الحين جسمي يبي ل وقت يرجع طبيعي لان تعود معدتي اكل قليل ويبي اغير نظام نومي وبعدين اسوي برنامج للاكل
الحين جسمي يبي ل وقت يرجع طبيعي لان تعود معدتي اكل قليل ويبي اغير نظام نومي وبعدين اسوي برنامج...
نظامي اليوم تغديت مكرونه وحبه مشمش
العصر صحن سلطه مع الصوص وصحن بطاطا مقلي
المغرب 2 مارس
العشى اندومي مع 3 ملاعق زيت زيتون ومكدوس :biggrin:
الحين اكل ام اند ام سعراتها 200 تقريبا
قبل انام بسوي خلطه الطحينيه سرت احط 6 ملاعق حلاوه و6 ملاعق حليب و2 ملاعق زبده الفول وطعمها :icon810: الحمدلله على النعمه لوماالله ثم الخلطه كان اختفيت
ف44فو
ف44فو
مرحباا

اليوم جتني الحلوةة نايمة طول الوقت صحيت سندويش مشكل فول سوداني وعسل وجبن مع كوفي وخذت مسكن

نظامي يعتبر متوقف وقت الحلوة والله يعين يارب م انقص