صباح الخير
جزاكم الله خير ان شاءالله تكون طيبه وتقوم بالسلامه لسى ماسافرت

فطوي امس مطبق ومعصوب سحنتها وافطرت
الغداء كان مكرونه بيتزا قطعه بالغصب اكلتها
العشاء كليب هاوس وبطاطا مقلي
كمشتين يد مكسرات مشكله
واكلت سلطه بزيت الزيتون مع مكمل غذائي
وقبل الفجر اكلت اندومي
قبل انام بشرب خلطه الطحينيه
وان شاءالله ربي ييسر امورنا ونمشي الليله

مرحباا

وين النااس

نظامي اليوم ><

فطرت 2 توست بيض وجبن +نسكافيه

اندومي +ماء

قهوة +4 حبات اوريو


بس هذا للحين

مسآإ /صبآإاح الخيير
كيفكوا 
لموشتي مبروك الزياده 

شوق
الله يسر اأمورك

صدف
هلا بك 

فوفو
مايحتأإج توصيين وأمي موجوده »أكله بالطيب بالقوة خخخ

بنت شيخهم 
كيف نظامك وكيف الهمه 

أم لين 
شدي حيلك العيد قرب








واإأاإآو زاد وزني 
ب8/11 كان 48.350
اﻷن 20/11 صار51
حققت الهدف اﻷول وزياده
2كيلو و600

الهدف الثاني 52 
الحمدلله

ماشاءالله تبارك الله فلفوله
زياده ممتازه مبروووك ^_^
حمستووني اوزن بكره بوزن واشوف كم الزياده المؤكده

صبآح الخير
فوفو : ربي يبارك بعمرك :* العقبى لك $

فلفوله ماشاءالله الفففففف مبروووك عقبال الهدف الثاني < اهم شي كسبت التحدي ع نص كيلو هههههههههههه

محد يطّمن حآله =))

نظآمي : الفطور
7 تمرات
كيس شابورة سنآبل > لاتفوتكم الكيس فيه220 سعره
حليب

الغداء: 2 اندومي شعيريه > نظام ملخبط بسبة الدوام

نمت صحيت العشاء
اكلت حبة صامولي كبير شوي محشي ب3 ملاعق جبنه سايله + حليب
شرايح حبتين خيآر

الحمدلله