7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
جدول عنايتي بشرتي كان في البداية عنايتي للوجه: قناع الحلبة اللي فوق وحليب البودرة مهم لانه يخفي ريحته الحلبه يوميا لمدة 3أسابيع ويوم الثلاثاء تقشير بالأرز والقشطة وصابونه الغار في الصباح وقبل النوم ومسحة أسكنول وبخاخ ماء الورد يوميا وللجسم من سنوا ت: صنفرة عابرة سبيل مرتين بالاسبوع +صابون الغار +ترطيب بزيت جونسون للاطفال جدول عناية الجسم مكثف :~ لمدة ثلاث اسابيع ويمكن اسبوعين حسب النتايج للوجهه:~ يوميا) صابون (الغار والبابايا والكركم كلهم متوفرين بستخدم وحده منهم ) + اسكنول +بخاخ ماء الورد اضفت له فيتامين e + زيت زيتون مع كركم الطعام على الكلف او النمش والهالات حول العينين ((وقت صلاة الفجر)) عند ((الوضوء لصلاة الظهر)) صاابون + تونر اللبان الذكر + بخاخ ماء الورد ((بعد العصر عدا يومي الخميس والجمعه )) :: ليمون + حليب بودره وبعد مايجف ويغسل قناع (( اكتبه في اليوميات )) ((قبل النوم )) صابون + اسكنول +بخاخ ماء الورد اضفت له فيتامين e +فازلين بفيتامين e +للهالات حول العينين فازلين بفيتامين e مع كركم الجسم مع زيت الوز الحلو للجسم :~ يوميا / شور بصابون الغار +ترطيب بفازلين التوحيد لصحي او زيت جونسون + قبل النوم زيت زيتون بالكركم لليدين وللأرجل خلطة حور اللي فيها صابون الوزير >>يوميا تقريبا الى ان تخلص الكميه اللي عندي لليدين 3مرات بالاسبوع فرك باليمون والسكر السبت / قناع لسى ماقررت + شور بصابون الغار +ترطيب بزيت جونسون الخميس /قبل النوم خلطة شالسالفه الجمعه والاثنين / تقشير بملح الحليب + اسكنول ع الجسم جدولي تغير الى للوجهه:~ يوميا)صباح صابونه + اسكنول +بخاخ ماء الورد اضفت له فيتامين e عند ((الوضوء لصلاة الظهر)) بخاخ ماء الورد ((قبل النوم )) صابونه +فازلين بفيتامين e +للهالات حول العينين فازلين بفيتامين e مع كركم الجسم مع زيت الوز الحلو يوم وري يوم:: قناع اوتونر اللبان ذكر او زيت زيتون بالكركم او بدون للجسم :~ يوميا / شور بصابون الغار +قبل النوم ترطب بفازلين الاثنييين /خلطة شالسالفه ساعتين وبعدهاا تقشير بملح الحليب الخميس/ خلطه او زيت زيتون بالكركم او قناع للجسم او دلكه المتوفر ومسح الجسم باسكنول الاني حصلت نتايج حلوه بااقي العنايه المستمره ـ ماباقي الا الهالات خفت أكمل لاححقا
جدول عنايتي بشرتي كان في البداية عنايتي للوجه: قناع الحلبة اللي فوق وحليب البودرة مهم لانه يخفي...
نظامي امس
ابتديت مشي ربع ساعه بوش اب سكوات تمرين تكبير الارداف
حبه موزه بعد الرياضه
الفطور سيريلاك بالتمر
الفطور الثاني حبه تفاحه
الغداء سلطه مكرونه
العشئ كبسه لحم
حبه تفاحه وحبه برتقاله
واكلت اندومي بالسلطه

اليوم ماسويت رياضه صحيت متأخر
فطوري زعتر مع ملعقه جبن
فطوري الثاني ملعقه جبن مالح وملعقه طحينيه مع حبه صامولي وعصير برتقال
العصر كاس عصير برتقال فرش
المغرب حبتين تفاح
قطعه كب كيك
العشى راح يكون سلطه مكرونه بالحمص والتونه
بحور مشتاقه
بحور مشتاقه
بنات شرايكم اسوي قروب في الواتس اوب ، او للي تبي خصوصيه لرقمها اسوي قروب على البيبي أم
عشان نكون مع بعض حتى لمن مايتوفر لنا النت قدامنا
يعني نكون بره .. او مشغولين بضيوف او باي وقت يكون الجوال بيدنا ونتابع بعض ونشجع بعض اي وقت وكل وقت

صدقوني راح تتحرك اوزاننا وبنصير متشجعين طول الوقت لاننا بنكون مع بعض دايم



جربوا مو خسرانين شي واذا ماعجبكم الوضع تقدرون تطلعون من القروب
فلفولة الامورة
مساء الخير عالجميع
شوق

بالعافيه عليك
أخبارك واخبار الوالدة؟؟

فروحه

للهالات حول العينين
ملعقة فازلين بزبدة الكاكاو 3كبسولات فيتامين e مع شوية كركم الجسم ونقاط من زيت الوز الحلو
تخلطينهم وتمسحين فيها منطقة العين قبل النوم الكميه تكفي أسبوع
هذا الفازلين اللي أقصد


زيت الزيتون وكركم الطعام >>للكلف http://www.google.com.sa/url?q=http://forum.hawaaworld.com/showthread.php%3Ft%3D3015818&sa=U&ei=RT1tUtGPKsmEhQe22oHADA&ved=0CBwQFjAA&usg=AFQjCNE-UfXv_397ZM1vxabkHs7q3Y8VkA
زيت الزيتون والنشاء >> لتفتتيح وترطيب مكان احتكاك الفخذين
في البداية استخدمتهم منفصلين والان خلطتهم للجسم كله وبدلت الكركم بكركم الجسم
فلفولة الامورة
فطور بيض وجبنه وخبز وسلطة وبوني 400
غداء كبسة دجاج وسلطة 400
عصير 150 و3تمرات 60وقبضة يد كاجو او فستق ؟؟
العشاء خبز وحمص وصحن سلطة مع زيت الزيتون وحبة فاكهه والوجبه الرئيسية كل يوم تتغيير
هذا نظامي تقريبا كل يوم من الايام الماضيه
كل يوم اقول ببدا اهتم وانشغل
ام لين وديم
ام لين وديم
كيفيكم ؟؟؟؟