اسيرة الشرق :

تسلمي حبيبتي كيفك انتي مع النظام لازم نتحمس شوي ونشد الهمه:02:

تسلمي حبيبتي كيفك انتي مع النظام لازم نتحمس شوي ونشد الهمه:02:

jo0ori595 :

اهلين بنات وحشتوني اسيره الشوق ايوا تقدري ما له ضرر إن شاء الله صبايا جبت معلومه ما ادري انتوا معتمدين عليها او لا واللي هيا انو نوع هيكل الجسم مهم لمعرفة الوزن المثالي يعني مثلا انا طولي ١٥٨ وكنت متوقعه انو وزني المثالي حسب طولي ١٥٨ مسويه ذكيه بس طلع انو الوزن المثالي لي هو ٥٠.٦ لان عظامي متوسطه يعني لازم ننتبه لهيكل الجسم وإلا تعدينا الوزن المثالي عاد مدري انتوا زيي او منتبهين بس حبيت الفت نظر اللي مو عارفه جبت لكم رابط لموقع يحسب لكم الوزن المثالي حسب هيكل الجسم :kissa: http://shahiya.com/ar/nutrition/form_bmi_adult.aspx?show=2 وبرجع اتحمس معاكم كل يوم اتابعكم بس والله اتعجز ادخل بمعرفي

اهلين بنات وحشتوني اسيره الشوق ايوا تقدري ما له ضرر إن شاء الله صبايا جبت معلومه ما ادري انتوا...