كيف شكلي – كيف طالعه!!
اذا جت مناسبه نشيل هم مو طبيعي
ونقعد اقل شي ساعتين بالغرفه نشيل ونحط بهالملابس
وبالاخير نبشنا كل اللي بالدوالايب ومازالت التكشيره :crap:
مافي شي لابق عليناالا بطلعة الروح
نقابل الناس بقلة ثقه
في شي ناقص فينا:unsure:
ان رحنا للسوق المصيبه تكبر وتكبر :blink:
فراراة وتعب غير عن غيرنا مقاساتنا باليااااله نلقاها
ليش كذا
ليش احنا كذا !!
كله من شي اسمه نحاااافه :icon36:
احنا هنا من هالمنبر بنودع باذن الله شي اسمه نحافه
نعم للجسم الرشيق
نعم للثقه
نعم للخطوة الواثقه
مع بعض نبدى
نشجع بعض
ندعم بعض
عشان نوصل لهدفنا
ونقول لشي اسمه نحافه باي باي :icon35:
- للإشتراكـ في الملف يجب ذكر المعلومات التالية :
الإسم :
الطول :
الوزن السابق :
الوزن المثالي :
- الإلتزام ثم الإلتزام بالتالي :
1/ وضع شريط الوزن في التوقيع ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3038655
2/ الإلتزام بكتابة اليوميات .
3/ الإلتزام بموعد الوزن ووضعه في رد لوحده بالصيغة التاليه :
الإسم :
الوزن السابق :
الوزن الحالي :
الزيادة :
وذلك يوم الجمعه ومن تتخلف عن الإرسال
لمدة إسبوعين يعتبر إشتراكها ملغي .
- في حالة تغيب القائدة كل عضوة تكتب
الوزن بالصيغه السابقه والعضوة
اللي بعدها تنسخه وتلصقه مع وزنها
وهكذا للبقيه حتى لا نتأخر في عرض النتائج .
همسه..
انت رح تبدين على نظام جديد
لا نفسيا ولا جسديا متعوده عليه
عشان كذا الصبر ثم الصبر
لاتيأسيييييين ابدا ..
احنا هنا نشجع بعض حتى نكسر هالحاجز
اللي ملييييينا منه :icon29:..
أشكر الحلوة فلفولة اللي ساعدتني ليخرج
الموضوع بها الشكل وأشكر بعد حبايب أقتبست
منهم بعض الأشياء :heart:
تمنياتي للجميع بالتوفيق ..
معگم بإذن الله ..
بس وين نسجل آلبيآنات 😊