مرررحباااا....
a_one164...العفو الغاليه ...والله ما عندي فكره بالنسبه لسؤالك...بس أكيد طبعا فيه حرق سعرات وايد....اللي أعرفه بالنسبه للمشي إنه في البدايه يبتدي الجسم يحرق سعرات كربوهيدرات و عقب ينتقل لمرحلة حرق سعرات الدهون...و هالشي يتم بالمشي السريع....أما الركض فهو بس يحرق سعرات الكربوهيدرات ولهالسبب ينصحون دايما بالمشي السريع....و تحياتي لج...

سمره وزي القمر....العفو عزيزتي...اللي أعرفه إن الجسم لما يحرق السعرات يحرق من آخر منطقه خزن فيها...المهم إن الجسم يحرق من أماكن مختلفه و صعب التحديد ولكن بشكل عام بتلاحظين عقب فتره من المشي إنه واايد مناطق من الجسم اترتبت...و إذا فيه مناطق معينه تبين اتشدينها...في هاي الحاله لازم اتسوين رياضه خاصه بالشد حق الأماكن المعينه اللي تقصدينها...و تحياتي لج...

مد وجزر...العفو الغاليه...و إن شاء الله تستفيدين امنه مثل ما أنا استفدت..و تحياتي لج...

~جروح تنزف~...ام السعف والليف....أضحك وقلبي حزين...يزاااكم الله خير على ردودكم الحلوه و مروركم الطيب...

و تحيااااتي للجميع :27:

مشكوره