السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير للجميع
بنات لقيت نفسي زايده
اسمحولي يوم مادخل بناتي تعبنات نزله معهم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير للجميع
بنات لقيت نفسي زايده
اسمحولي يوم مادخل بناتي...
صباح الخيرات لولو خير وشفيهم بناتج مايشوفون شر ياربي
لييييييييييش الزياده يومياتج كانت زينه الا اذا كان مافي التزام خخخخخخخخخخ
يله معوضه
يله بنات همه وحماس من جديد مانريد غير الخساره وبس
لييييييييييش الزياده يومياتج كانت زينه الا اذا كان مافي التزام خخخخخخخخخخ
يله معوضه
يله بنات همه وحماس من جديد مانريد غير الخساره وبس
بنات التزمو هذا الاسبوع وراكم عيد واكيد راح يصير تخبيص مانريد نراكم الكيلوات بلا فايده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي انا جديدة بالمنتدى وهذي اول مشاركة لي
قريت كثير مشاركاتكم واشتركت بس عشان اصير بهذي المجموعة
انا سم سم ومرضعة وبنتي عمرها 3 شهور وهي اول طفل لي
وزني طبعا زااااايد كثير وودي ابدى معاكم من اليوم ***** الله
بس انا عايشه بالسويد وفي اختلاف صغير في طريقة وجباتي اللي انا متعوده عليها
بس برضه راح اشارك واحاول اغير نطامي الغذائي ان شاء الله.
اتمنى نحصل على نتيجة حلوه سوا.
اخواتي انا جديدة بالمنتدى وهذي اول مشاركة لي
قريت كثير مشاركاتكم واشتركت بس عشان اصير بهذي المجموعة
انا سم سم ومرضعة وبنتي عمرها 3 شهور وهي اول طفل لي
وزني طبعا زااااايد كثير وودي ابدى معاكم من اليوم ***** الله
بس انا عايشه بالسويد وفي اختلاف صغير في طريقة وجباتي اللي انا متعوده عليها
بس برضه راح اشارك واحاول اغير نطامي الغذائي ان شاء الله.
اتمنى نحصل على نتيجة حلوه سوا.
يوم السبت
ف: ٢ش توست بر ب م جبنه سايله وحليب بنسكافيه بسكر دايت
غ: ٣ م رز وإيدام لحم بالطماطم ببطاطس ولبن زبادي ولقمه عيش
سناك: حليب بشاي بسكر دايت
ذره مشوي
ع : عيش باكستاني وإيدامات هنديه وبعدها كاسه حليب و٢م ص حلى
سحور : ٧تمرات وكاسه حليب
هذي يومياتي للسبت انا عارفه إني كثرت ان شاء الله الجاي احسن
يوم الأحد
ف: ٧تمرات وك مويه
بعد نص ساعه : ٢توست بر ب م جبنه سايله ونسكافيه بالحليب بسكر دايت
ع الساعه ٩--قطعتين بيتزا هت المقاس الوسط (باللحم) وكاسه ك عصير اناناس بكيوي بدون سكر
وهذا حيكون السحور
بعد ساعه: ٢ك نعناع
سحور: لبن زبادي وقبل مايأذن نص كاسه حليب
وسلامتكم
ف: ٢ش توست بر ب م جبنه سايله وحليب بنسكافيه بسكر دايت
غ: ٣ م رز وإيدام لحم بالطماطم ببطاطس ولبن زبادي ولقمه عيش
سناك: حليب بشاي بسكر دايت
ذره مشوي
ع : عيش باكستاني وإيدامات هنديه وبعدها كاسه حليب و٢م ص حلى
سحور : ٧تمرات وكاسه حليب
هذي يومياتي للسبت انا عارفه إني كثرت ان شاء الله الجاي احسن
يوم الأحد
ف: ٧تمرات وك مويه
بعد نص ساعه : ٢توست بر ب م جبنه سايله ونسكافيه بالحليب بسكر دايت
ع الساعه ٩--قطعتين بيتزا هت المقاس الوسط (باللحم) وكاسه ك عصير اناناس بكيوي بدون سكر
وهذا حيكون السحور
بعد ساعه: ٢ك نعناع
سحور: لبن زبادي وقبل مايأذن نص كاسه حليب
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
صباح الخير للجميع
بنات لقيت نفسي زايده
اسمحولي يوم مادخل بناتي تعبنات نزله معهم