ميمي حبيبه قلبي
•
اهلا وسهلا حبيبتي كتبي بياناتج ويومياتج التزمي بالدخول ومرحبا بج مره ثانيه
بنات يارشيقات كثير بنات طلبو الانضمام وماشفت وحده منهم دخلت وقدمت بياناتها ويومياتها
ليشششش حبايب نريد نزيد الهمه
ليشششش حبايب نريد نزيد الهمه
يومياتي
الفطور2شابوره دايت وبيض مقلي وشاي مر
سناك قطعه بقلاوه صغيره
الغذاء دجاج مسلوق شوي وبتيته وبصل ولوز
العصر قطعه بقلاوه صغيره
العشى ساعه 7 نص صمونه نخاله وشعير مع جبن سايل شاي مر
وملعقه صغيره حلاوه وقضمه كيك
رياضه نص ساعه اشكال واللوان
جري بالبيت 10 دقايق
بالليل سلطه قليل
عصير وحفنه حب شمس
الفطور2شابوره دايت وبيض مقلي وشاي مر
سناك قطعه بقلاوه صغيره
الغذاء دجاج مسلوق شوي وبتيته وبصل ولوز
العصر قطعه بقلاوه صغيره
العشى ساعه 7 نص صمونه نخاله وشعير مع جبن سايل شاي مر
وملعقه صغيره حلاوه وقضمه كيك
رياضه نص ساعه اشكال واللوان
جري بالبيت 10 دقايق
بالليل سلطه قليل
عصير وحفنه حب شمس
السلام عليكم حبيباتي
>> للحين ما اشتريت الميزان اعذروني ماطلعت _ ان شاء الله اشترية مع ملابس العيد > ادعولي
يومياتي اليوم الاثنين..
الفطور قطعتين كيكة دخن وكاسة نسكافية دايت
بعدها بثلاث ساعات اكلت 3 تمرات وكاسة حليب قليل الدسم
الغداء كان عبارة عن 7 ملاعق رز ونصف صدر دجاج شواية وربع رغيف بر وسلطة
العشاء زبادي وسلطة وشريحتين توست بر
>> للحين ما اشتريت الميزان اعذروني ماطلعت _ ان شاء الله اشترية مع ملابس العيد > ادعولي
يومياتي اليوم الاثنين..
الفطور قطعتين كيكة دخن وكاسة نسكافية دايت
بعدها بثلاث ساعات اكلت 3 تمرات وكاسة حليب قليل الدسم
الغداء كان عبارة عن 7 ملاعق رز ونصف صدر دجاج شواية وربع رغيف بر وسلطة
العشاء زبادي وسلطة وشريحتين توست بر
الاسم سم سم سماسم
الطول 164
الوزن الحالي 74
الوزن السابق 63
وزن احلامي 60-58
الله يسهل علينا ان شاء الله واحقق الوزن احلامي
وراح اسجل يومياتي من اليوم ان شاء الله
الطول 164
الوزن الحالي 74
الوزن السابق 63
وزن احلامي 60-58
الله يسهل علينا ان شاء الله واحقق الوزن احلامي
وراح اسجل يومياتي من اليوم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة