ميمي حبيبه قلبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتي انا جديدة بالمنتدى وهذي اول مشاركة لي قريت كثير مشاركاتكم واشتركت بس عشان اصير بهذي المجموعة انا سم سم ومرضعة وبنتي عمرها 3 شهور وهي اول طفل لي وزني طبعا زااااايد كثير وودي ابدى معاكم من اليوم ***** الله بس انا عايشه بالسويد وفي اختلاف صغير في طريقة وجباتي اللي انا متعوده عليها بس برضه راح اشارك واحاول اغير نطامي الغذائي ان شاء الله. اتمنى نحصل على نتيجة حلوه سوا.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتي انا جديدة بالمنتدى وهذي اول مشاركة لي قريت كثير مشاركاتكم...
اهلا وسهلا حبيبتي كتبي بياناتج ويومياتج التزمي بالدخول ومرحبا بج مره ثانيه
ميمي حبيبه قلبي
بنات يارشيقات كثير بنات طلبو الانضمام وماشفت وحده منهم دخلت وقدمت بياناتها ويومياتها

ليشششش حبايب نريد نزيد الهمه
ميمي حبيبه قلبي
يومياتي
الفطور2شابوره دايت وبيض مقلي وشاي مر
سناك قطعه بقلاوه صغيره
الغذاء دجاج مسلوق شوي وبتيته وبصل ولوز
العصر قطعه بقلاوه صغيره
العشى ساعه 7 نص صمونه نخاله وشعير مع جبن سايل شاي مر
وملعقه صغيره حلاوه وقضمه كيك
رياضه نص ساعه اشكال واللوان
جري بالبيت 10 دقايق
بالليل سلطه قليل
عصير وحفنه حب شمس
ندى الايام1
ندى الايام1
السلام عليكم حبيباتي

>> للحين ما اشتريت الميزان اعذروني ماطلعت _ ان شاء الله اشترية مع ملابس العيد > ادعولي

يومياتي اليوم الاثنين..
الفطور قطعتين كيكة دخن وكاسة نسكافية دايت

بعدها بثلاث ساعات اكلت 3 تمرات وكاسة حليب قليل الدسم

الغداء كان عبارة عن 7 ملاعق رز ونصف صدر دجاج شواية وربع رغيف بر وسلطة

العشاء زبادي وسلطة وشريحتين توست بر


سم سم سماسم
سم سم سماسم
الاسم سم سم سماسم
الطول 164
الوزن الحالي 74
الوزن السابق 63
وزن احلامي 60-58
الله يسهل علينا ان شاء الله واحقق الوزن احلامي
وراح اسجل يومياتي من اليوم ان شاء الله