كيفكم يارشيقات
فطور1 شابوره دايت 2بسكت دايت مع شاي مر وملعقه حلاوه
وره ساعتين طلعت تمشيت اكثر من نص ساعه وحامله بنتي
رجعت جوعانه شربت عصير دناو و4 بسكويت دايت
شرايح شبس كيش شوي
الغذاء نص رغيف شعير ونخاله ومرقه سبانخ قطعه لحم صغيره
العصر شاي مر ولبن كم ملعقه
العشى صدر دجاج مشوي شوي وقطعه كنتاكي وكم ملعقه سلطه وتبوله كان زوجي عازمنا عالعشى بس الحمدلله التزمت
ماء 6 اكواب
تمشيت بغرفتي حامله بنتي ربع ساع بعدال 50 مره هاب واياب

مرحبا لكل الرشيقات معليش انشغلت شوي ولاقدرت ادخل احط يومياتي -يوميات يوم الثلاثاء القطور كوب حليب بنسكافية---الغداءربع رغيف بر مع ايدام كوسا وبادنجان مطبوخ بدون زيت ---سناك نص موزة---العشاء-ربع خبزة بر معزعتر ولبنة وكاسة شاهي وشوية فصفص باجة===وشاهي اخضر -***** **** اللهمة عالية هلاسبوع ابي انحف قبل العيد علي قدمااقدر مخففة اكلي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ماشاء الله عليكم يومياتكم حلوووه ..

مراحب بنات يله همه يله حمممممممممممممممممماس بانتضاركم

الاربعاء
ف وحده شابوره دايت بالجبن مع لقمه بيض وشاي مر

سناك شريحه وحده شبس
الغذاء مرقه باميا ونص رغيف اسمر صغير وبصل وقطعه دجاج صغيره جدا

العصر اكلت 3كليجه وربع رغيف اسمر بالجبن وطماطا

العشى قطعه صدر دجاج فارغه وشيف واحد بيضه مسلوق

لعبت رياضه ربع ساعه
اذره مشويه وشوي رمان