ندي الايام مرحبا بك وعقبال الجميع النزول من غير شر
الفطور-بيض مقلي وخبز صحي
3تمر وقهوة
الغداء سمك مشوي وسلطة طحينة لقدونس وسلطة جرجير
سناك او فروة مشوي 3 حبات
العشاءخس وجرجير وجبنة حلوم
كوب حليب
الفطور-بيض مقلي وخبز صحي
3تمر وقهوة
الغداء سمك مشوي وسلطة طحينة لقدونس وسلطة جرجير
سناك او فروة مشوي 3 حبات
العشاءخس وجرجير وجبنة حلوم
كوب حليب
اهلين لولو افتقدناج وحلو نزولج وفالج الرشاقه الحان اهلا وسهلا فيج ونزلي بياناتج وبانتضارج كيكه مبروك النزول ياعمري ترى طفشتوني حلو الكلام نكتب الماي والرياضه هذا شي ثابت لازم نكتباهلين لولو افتقدناج وحلو نزولج وفالج الرشاقه الحان اهلا وسهلا فيج ونزلي بياناتج وبانتضارج ...
[quote=ميمي حبيبه قلبي;
كيكه مبروك النزول ياعمري
**** يبارك فيك عقبال ماوصل الي عالم الثمانين
كيكه مبروك النزول ياعمري
**** يبارك فيك عقبال ماوصل الي عالم الثمانين
الصفحة الأخيرة
الغذاء سمك مشوي ونص رغيف اسمر
العصر ساعه 5 اكلت شابوره دايت بجبن وملعقه مربى شاي مر و2كليجه صغار
سناك شريحه شبس وحده و2بسكت
ساعه 8نسافي دايت مع 3بسكت دايت
وسلطه خس ملعقه
رياضه صعود درج ونزوله 10 مرات تمارين بطن وافخاذ وخصر
ماء 5اكواب