ترى طفشتوني
ترى طفشتوني
اهلآ فيك يا شازل معنا وشدي حيلك وخلي عزيمتك قويه
وزي ما قالت اخت ميمو اعتمدي على التخفيف وراح تتعودي ما تحسي بالجوع كثير
انا بصراحه بعد الولاده خفيت 10 ك وحاولت اكمل بس صار يخف مني الحليب فقلت اخلي بنتي تكمل 6شهور وابدأ وها أنا من اسبوعين وخلال هالفترة ما احد خلاني في حالي جسمك وجسمك وسوي رجيم
فكنت اتحسس كثير وما أخرج لأحد حتى لاأسمع كلام ولاأشوف نظراتهم عشان كذا بدأت بعزيمه قوية
حتى بعد فترة افاجئ نفسي أولآ ثم غيري ثانيا

سلامتك يا أم سعيد ما تشوفيت شر

يومي مو ف\توست +جبنة+خس+حليب بالزنجبيل
غ\عملت كبسة واخذت منها 6م ك رز+قطعة لحمة +ادام كوسا وبطاطس+سلطة+لبن ق. د
س\ كوب شاي بسكر عادي (بصراحة الشاي والحليب اعملهم بالسكر العادي )
ع\سلطة زبادي بالخيار
الماء \5 ك
الرياضة\ 1\3 س مشي في الحوش+رياضة جسم بس مو كثير إن شاء الله أعوضه بكره
وسلامتكم............
ميمي حبيبه قلبي
يومياتكم حلوه يابنات استمروووووووو

ام سعيد سلامتك ماتشوفين شر
ندى الايام1
ندى الايام1
بنات زوجي جا الساعة وحدة وجاب عشاء دجاج ع الفحم عشاني مسكين وحلف اتعشى معاه >> هين يالعذر هههههههه

المهم تعشيت نصف رغيف بر مع طحينة ودجاج ع الفحم...

لعبت ربع ساعة ع الاورت تراك و10 مرات تمارين البطن..
نوفا7777
نوفا7777
انا يابنات عمر بنتي شهرين ووالده قيصري ونفسي اسوى رجيم او اخفف حتى مو عارفه بجوووووووووووع بسرعه لانى ارضع ونفسي ارضع بنتي 6 شهور اقل شئ
حتى رياضه ماقدر اسوى اخاف على العمليه لانها ثاني قيصريه
ووزنى 85 وطولى 155

يابنات انا لو ماكل حليبي يخف مره لدرجه لما صمت يووم عرفه اظطريت اعطى بنتى صناعى
انا بعد ماتكمل بنتي 6 شهور بمسك رجيم صح حتى لو نشف حليبي عادى بكمل لها بالصناعى وبابدا اعطيها اكل
ولو مانشف حليبي خير وبركه بكمل لها لما يصير عمرها سنه

بس انا حل الحين مره متضايقه من وزنى الحمدلله على العافيه بس
ميمي حبيبه قلبي
انا يابنات عمر بنتي شهرين ووالده قيصري ونفسي اسوى رجيم او اخفف حتى مو عارفه بجوووووووووووع بسرعه لانى ارضع ونفسي ارضع بنتي 6 شهور اقل شئ حتى رياضه ماقدر اسوى اخاف على العمليه لانها ثاني قيصريه ووزنى 85 وطولى 155 يابنات انا لو ماكل حليبي يخف مره لدرجه لما صمت يووم عرفه اظطريت اعطى بنتى صناعى انا بعد ماتكمل بنتي 6 شهور بمسك رجيم صح حتى لو نشف حليبي عادى بكمل لها بالصناعى وبابدا اعطيها اكل ولو مانشف حليبي خير وبركه بكمل لها لما يصير عمرها سنه بس انا حل الحين مره متضايقه من وزنى الحمدلله على العافيه بس
انا يابنات عمر بنتي شهرين ووالده قيصري ونفسي اسوى رجيم او اخفف حتى مو عارفه بجوووووووووووع بسرعه...
حبيبتي اهلا بك واقرائي بدايه الملف معلومات جيده واقري رد للاخت شازل انا رديت عليها وكمان معلومات تفيدج وموفقه *****الله