【♥】 معنا المرضعات ،،، للرشاقة معنى احلى 【♥】‎‎/قديم + لا يوجد تفاعل

شامخه بزمن انكسار • 14 سنة

السلام عليكم
كيفكم يا احلى مرضعات

حابه اسأل اذ1 ينفع استعمل ورق العنب للتنحيف او لآ بما اني مرضعه
لان توي اسمع فيه وبنات كثير يمدحونه

من رجا الله ماخاب • 14 سنة

شامخه بزمن انكسار :

السلام عليكم كيفكم يا احلى مرضعات حابه اسأل اذ1 ينفع استعمل ورق العنب للتنحيف او لآ بما اني مرضعه لان توي اسمع فيه وبنات كثير يمدحونه

السلام عليكم كيفكم يا احلى مرضعات حابه اسأل اذ1 ينفع استعمل ورق العنب للتنحيف او لآ بما...

صباااح الوروووود ..

يووومي .. الظهر ربع خبزة وملعقه لبنة اولكر ..وكوب حليب 3 تمرات

بعد العصر تغديت شوبة خضار.. وخبزة بررر .. وقطعة لحم بالفرن ..

المغرب 7 تمرات وقهوه

العشا :شوربة ونص خبزة وكوب حليب

سناك قطعة معمول بر بالتمر .

مشي نص ساعة عالسير .

الله يقوينا وينزل هالشحووم من اجسامنا بصحه وعافية وكل محتاج من المسلميييييين

ندى الايام1 • 14 سنة

السلام عليكم حبيباتي
اشتقت لكم

خميس وجمعة خبصت شوي
وزني هالاسبوع ماتغير 86 ومحبطة جداً بس الحمد لله على كل حال>> مدري شسالفتنا انا وكيكة دائما مشتركين بأشياء كثيرة حتى الوزن مانزلنا هلاسبوع ههههههههههههه

ترى طفشتوني >> جارتي زيك عندها خمول بالغدة وهذا مسبب لها الوزن الزائد مع انها ما تاكل كثير > ربي يشفيك ويشفيها يارب

ام سعيد> سلامتك ياقلبي وماتشوفين شر

البنات الجدد >> اهلين فيكم معانا وموفقين يارب

يومياتي السبت.
فطور > شريحتين توست بر مع مورتديلا وشريحة جبنة قليلة الدسم وملعقة نخالة

غداء قطعة مكرونة باشامل بالمفروم وزبدية سلطة

سناك قطعتين معمول تمر مع قهوة

العشاء كاسة شاي مع حبة لحوح ( اكلة يمنية عبارة عن دقيق وحليب ومويا نسويها بصاج تيفال من غير زيت)

من رجا الله ماخاب • 14 سنة

الله يوفق كل من رحبت فينا

الحاااااان • 14 سنة

من رجا الله ماخاب :

الله يوفق كل من رحبت فينا

الله يوفق كل من رحبت فينا

مراحب خواتي الغاليات
الايام الي فاتت كنت مخبصه فيها زوارات وطلعات بس الحمدلله مازاد الوزن
اليوم حاولت امسك نفسي شوي وهذي يومياتي:
السبت// فطور : صامولي بر +ملعقه لبنه+ 5حبات زيتون +شوية خس وجرجير
الغداء:صحن وسط رز+لحم مسلوق
العشاء: 2/1 صامولي بر+ملعقه لبنه+2/1صدردجاج+سلطة بقدونس وخيار من غير اي صوص

شربت 6ك ماء +رياضه 2/1 ساعه مشي+تنطيط100عده
اخذت خلال اليوم ك شاي+ك نسكافي +تمر مدري كم بس كثرت كنت مفجوعه وقتها
بتوفيق للجميع :39: