جزاك الله خير على الدعوه يا ندوش
ميمو >>حاولي تفهمي زوجك إن زيادة الوزن ما تسبب إلا الأمراض وإنه هدفك توصلي لوزنك المثالي وربي يوفقك ..:)
يومي : ف\ربع خبز +2لبنة +1قشطة+3 زيتون +(3جبنة+حلاوة)+ك .شاهي
غ\ ما اكلت كثير بس 2لقمة إيدام+2سلطة زبادي بالخيار +اقل من ربع خبز بر
>>>>حاسبة حساب الجمعة عند امي واللي أعتبرتها عشاء
ع\ 3 م كيك +2قطعة بيتزا+ساندويش تونة+قبضة اليد بوب كورن +2حبه فستق +2فنجان قهوة بالزنجبيل +كاسة نعناع
الماء \ 7ك
سلامت بناتك يا ميمو .... ما يشوفون شر يا قلبي وهذي الايام وقت الزكام والكحة "الله يشفي عيالنا يارب"سلامت بناتك يا ميمو .... ما يشوفون شر يا قلبي وهذي الايام وقت الزكام والكحة "الله يشفي عيالنا...
مشكوره ياعمري
اي صحيح البرد قارص والزكام والكحه الله يشافيهم
او حبيبتي ترى طفشتوني
بس مو راضي يقول لا كذا كفاايه ويقولي وجههك تغير بس الصراحه انا بكمل مو بشرط ا
بشكل واضح ولازم اوصل لل58
ام سعيد اشاءالله ستمر
بس مو راضي يقول لا كذا كفاايه ويقولي وجههك تغير بس الصراحه انا بكمل مو بشرط ا
بشكل واضح ولازم اوصل لل58
ام سعيد اشاءالله ستمر
الصفحة الأخيرة
الله يسعدك ياأم سعيد ويجزيك ألف خير ويصلح لنا الذرية
وماشاء الله عليك يا شازل >>الله يعطيك العزيمه
يومياتكم حلوة يا بنات >>>شدو الهمة حتى نتخلص من الشحوم
يومي هو:
ف\ 1\4 خبز بر +جبنة+حليب بالشاهي
غ\5م.ك رز بالحليب +جرجير +لبن ق.د
س\ 2تمرة+2فنجان قهوة+2بيالة شاهي
ع\ خبصت وحسيت نفسي مفجوعه كاني بحياتي ما شفت أكل
ساندويش فلافل+3حبات أوصال لحم+دجاج+1 كباب لحم +خبز لبناني
وبعد ما أكلتها آلمتني معدتي لأنها تعودت على الأكل القليل>>>>عملتلها مفاجئة
الماء\4ك
الرياضة\ لم يكن عندي وقت [/quote
مشكووره ياعسل .. خلاص خليه هذا اليوم المفتووح
ماشاء الله تبارك الله أنا أحس خلاص بس حااولي تشدي جسمك .. وإذا نزلتي ل 58 بيكون أحلى بس إنتي دحين حاااافظي أهم شيء الله يوفقك ياااارب
يومك من البدايه تمام بس خربتيها بالعشاء خلاص أنتبهي الايام الجايه