ندى حبيبتي قولي الحمدلله الثيات افضل من الزياده لي شهرين وزني ثابت وحيل تعبني
وعادي تحصل *****الله الله يشوف بحالنا
مرحبا يارشيقات
الفطور بيض مسلوق وشاهي
الغداء ايدام زهرة ولحم
3تمرات وقهوة
العشاء تونة وجرجير
نسكافية بلحليب
الفطور بيض مسلوق وشاهي
الغداء ايدام زهرة ولحم
3تمرات وقهوة
العشاء تونة وجرجير
نسكافية بلحليب
يومي هو
فطور كم ملعقه صغيره بيض فارغ وربع كوب شاي مر
رياضه مشي بالغرفه ربع ساعه
الغذاء كم ملعقه خلطه برياني وكاسه صغيره لبن
شغل البيت وال اكملته جري مع بناتي الله يخليهم
طلعت زرت اقاربي قدمولي قهوه مع شوكلاته صغيره
وشاي مع كعكه صغيره جدا
العشى نسكافيه دايت مع بسكويت دايت
رياضه درج 10 مرات
رياضه متنوعه لمده 20 دقيقه
ماء 6 اكواب
فطور كم ملعقه صغيره بيض فارغ وربع كوب شاي مر
رياضه مشي بالغرفه ربع ساعه
الغذاء كم ملعقه خلطه برياني وكاسه صغيره لبن
شغل البيت وال اكملته جري مع بناتي الله يخليهم
طلعت زرت اقاربي قدمولي قهوه مع شوكلاته صغيره
وشاي مع كعكه صغيره جدا
العشى نسكافيه دايت مع بسكويت دايت
رياضه درج 10 مرات
رياضه متنوعه لمده 20 دقيقه
ماء 6 اكواب
مرحبا يارشيقات الفطور بيض مسلوق وشاهي الغداء ايدام زهرة ولحم 3تمرات وقهوة العشاء تونة وجرجير نسكافية بلحليبمرحبا يارشيقات الفطور بيض مسلوق وشاهي الغداء ايدام زهرة ولحم 3تمرات وقهوة العشاء تونة...
يومك حلووووو موفقه ياربي ماكتبتي وزنك لهذا الاسبوع
يله بانتضار الرشيقه
يله بانتضار الرشيقه
الصفحة الأخيرة
غ\ رز بالحليب والعدس +سلطة طماطم وخيار وجرجير
ع\ قطايف عملتها بالبر(دقيق بر +ملح +خميره+شوية سكر)وحطيت عليها قليل من العسل والسمن +ك . نعناع ودوش
الماء\ 4 ك
الرياضة\ ما عملت لان حبوب الرضاعة تنزل الدورة عند بالشهر مرتيين والله المستعان احسها اتعبتني كثير مو عارفة ايش اسوي اللي عندها حل تقولي .