صباح الخير كيفكم رشيقات .. حبيت أسالكم انا توي والده من شهرين بس يصير أسوي دايت ولا لا واننم كيف ماشين على انظمتكم ..

شازل > ربي يخليلك عيالك ويسخرهم لك
وفعلا كلامك صح الكرش بدت تنزل حتى اليوم رحت عند جارتي اجتمعنا انا وجاراتي وشافوني وقالوا بطنك مرة راحت ايش تسوين والله فرحت مرة بس باقي شوي وتنزل كلها وانا مشكلتي الارداف والفخوذ ياريت ينزلون وارتاح ..
وانا كمان بعرفكم عن نفسي >> اسكتي بس ههههههه
انا يمنية مقيمة بجدة عندي 3 اطفال اكبرهم ولد والشهر الجاي بيخش بالعشر سنوات وولد ثاني يمشي بالسنة الثامنة وبنوتة صغنونة عمرها سنة واربعة شهور ربي يحفظهم لي يااااااارب

يلا خلونا نتعرف على بعض ^_^
يومياتي الاثنين ..
طبعا فطرت المغرب لاني صايمة وفطرت 3 تمرات وقهوة واكلت 2 سمبوسة خضار وقطعتين مطبق و5 ملاعق شوربة شوفان بالدجاج ولقمتين جبنية ..
وبعدها بنص ساعة شربت كاسة شاهي عدني بسكر عادي

السحور لليوم ..
ثلث رغيف بر و3 ملاعق مكرونة وفاصوليا بالتونة وخيارة وطماطمة بالنخالة ..
4 كاسات موية وربع ساعة ع الاوربت تراك..

اهلين صباح النور >> بخير ^_^
كيفك انتي ؟
تقريباً اكثر البنات اللي هنا مسوين نظام التخفيف يعني مو حارمين نفسنا من شي خصوصاً اننا كلنا مرضعات
فعادي يصير تسوين ريجيم التخفيف عشان الرضاعة > والحمد لله على سلامتك ومبروك ماجاك ..

ترى تفشتوني ... أسعدك الله
أنا أشرب 1ونصف لتر من الماء ، أحط على طاولة الكومبيوتر زجاجة الماء ... ولما أجلس على الكومبيوتر أشرب منها وتقريبا تخلص يوميا ... وهذا أسهل طريقة لشرب 8كاسات يوميا ... على فكرة نكك تحفة ...

برتقالة فوشية ... أزال الله همك
أحس إن الدايت مع الولادة ما ينفع ... التخفيف أحسن وخاصة مع الرضاعة ... بكذا ينزل وزنك بكل سهولة ... بس لاتنسين شرب السوائل وخاصة الماء ... وشرب اليانسون أو الشمر يشد الجسم ويزيد الحليب ..

ندى الأيام ... رضي الله عنك وأرضاك
سررت بالتعرف عليك ... أقول بس الله يسعودنا هالسنة ... قولي آآآمين ... أنا كانت لي صديقة يمنية مرررة كنت أحبها وأعزها بس إنقطعنا بعد الدراسة يعني لي 10سنوات ما شفتها ... بس وربي ما نسيتها دايم أدعي لها ... وعلى فكرة إذا إنشدت الكرش فهذا أهم شيء وإن شاء الله باقي الجسم يلحقه ...

وصادقة ندى الأيام خلونا نتعارف على بعض ... كل وحدة تعطينا بطاقتها الشخصية ...

كيفكم يابنات يارشيقات

ندى ياحلوه الله يخليلك عيالك ونتشرف بيج
ترى طفشتوني موفقه حبيبتي

شازل يابطله خطه جيد لشرب الماء احاول اتبعها ههههههه

برتقاله فوشيه اهلا بيج ومثل ماوضحولج التخفيف والرياضه مع الرضاعه انسب شئ

بنات انا كمان جسمي حيل نازل وشد مع العلم وزني اله شهرين ثابت بحيث شافوني اقارب ماعرفوني من الضعف والحمدلله
يارب قبل نهايه الشهر اوصل 58 ادعولي


يارب كل البنات توصل لاهدافنا

ام سعيد وبقيه البنات كيفكم
كيكه الانناس
لولو اختفت وماكو اخبارها
*****الله موفقين