مرحبا يارشيقات ميمي شكرا علي سواللك عندي النت موتمام رك يعين يومياتي
الفطور تمر وقهوة وشوربةعدس وفاصوليا بزيت الزيتون خبزصحي وقطعة بسبوسة --صايمين اليوم ربي يكتب الاجر
العشاء فطيرة زعتر صغيرة وماعقة اندومي
وزني هلاسبوع 85 ونص
هدوءء
•
صباحكم ورد
انا توني والدة شهرين واسبوع
وزني زااايد خاضة الكرش والجوانب
دخلت ع هالقسم الى اشوووووف هتجمع انبسسسسطت
لان من جد ودي اتحمس واهتم
بس مشكلتي الحليب يدر قليل مو زي فترة الاربعين ووش السواة
وان شاء **** راح ابدا معاكم واكتب يوميااااتي
انا توني والدة شهرين واسبوع
وزني زااايد خاضة الكرش والجوانب
دخلت ع هالقسم الى اشوووووف هتجمع انبسسسسطت
لان من جد ودي اتحمس واهتم
بس مشكلتي الحليب يدر قليل مو زي فترة الاربعين ووش السواة
وان شاء **** راح ابدا معاكم واكتب يوميااااتي
السلام عليكم
شازل حياك الله يالغلا واحنا خوات وصديقات بأذن الله على الخير يارب
ميمي شكلك عراقية صح ؟
كيكة مبروك النص كيلو وعقبالي يارب ^_^
هدوء > كلنا مدري ايش فيه الحليب بس انصح تاكلين ذرة احسها تدر الحليب وحياك الله معنا يالغلا
يومياتي ..
فطرت حبة سمبوسة وحبة لحوح مع قهوة و5 تمرات و5 ملاعق شربة دجاج بحب البر..
سناك تفاحة وكاسة زهورات..
السحور نصف رغيف بر و4 ملاعق رز وايدام خضار ونص قطعة سمك مقلي وسلطة
الموية 4 كاسات وكاسة شاي احمر بسكر عادي
شازل حياك الله يالغلا واحنا خوات وصديقات بأذن الله على الخير يارب
ميمي شكلك عراقية صح ؟
كيكة مبروك النص كيلو وعقبالي يارب ^_^
هدوء > كلنا مدري ايش فيه الحليب بس انصح تاكلين ذرة احسها تدر الحليب وحياك الله معنا يالغلا
يومياتي ..
فطرت حبة سمبوسة وحبة لحوح مع قهوة و5 تمرات و5 ملاعق شربة دجاج بحب البر..
سناك تفاحة وكاسة زهورات..
السحور نصف رغيف بر و4 ملاعق رز وايدام خضار ونص قطعة سمك مقلي وسلطة
الموية 4 كاسات وكاسة شاي احمر بسكر عادي
الصفحة الأخيرة
الغذاء القليل من الدجاج المشوي بقطرتين زيت زيتون وبتيته شوي بنفس الطريقه وربع كوب عصير خوخ
العشى راح يكون شابوره بالجبن وشاي مر
اليوم كله رياضه من الصبح للحين اشتغل
وصحيح صارت عندي رياضه ثانيه بنتي الله يهديها مابتنام اله احملها وامشي بيها اقل شي ربع ساعه ومرات اكثر
وراح العب رياضه الدرج وتمارين متنوعه