ميمي حبيبه قلبي
•
هدوء اهلا وسهلا بيك زللانضمام النا نزلي بياناتك طولك وزنك هدفك نضامك
يومي هو الاربعاء
فطور 2شابوره دايت مع اقل من بيضه مقليه وشاي مر
الغذاء 3 ملاعق معكرونه وربع صحن مرقه بامياء
العصر ايس كريم وحده
العشى عزمنا زوجي عالعشى
اكلت 4قطع بيتزا صغيره وكم ملعقه سلطه
رجعت للبت قلت لازم اصرفهم واحرقهم جري لمافه 40 مره
درج 15 مره
رياضه نص ساعه لمختلف الجسم
ماء تقريبا 12 كوب
وشغل بيت من الصبح للضهر
فطور 2شابوره دايت مع اقل من بيضه مقليه وشاي مر
الغذاء 3 ملاعق معكرونه وربع صحن مرقه بامياء
العصر ايس كريم وحده
العشى عزمنا زوجي عالعشى
اكلت 4قطع بيتزا صغيره وكم ملعقه سلطه
رجعت للبت قلت لازم اصرفهم واحرقهم جري لمافه 40 مره
درج 15 مره
رياضه نص ساعه لمختلف الجسم
ماء تقريبا 12 كوب
وشغل بيت من الصبح للضهر
كييفكم ؟؟ أخباركم ؟؟
غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي
وان شاء الله من السبت ارجع التزم زي اول ياااارب
ماشاء الله عليكي ياميمي ماقصرتي
غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي
وان شاء الله من السبت ارجع التزم زي اول ياااارب
ماشاء الله عليكي ياميمي ماقصرتي
ترى طفشتوني :
سلام يا حلوات يومياتكم ما شاء الله حلوة وتخليني أتشجع واعمل مثلكم ودائمآ لما أكل أتذكركم يوم الأحد: ف\ربع خبز بر+جبنة وخس وطماطم+حليب بالزنجبيل غ\ مقلوبة بطريقتي الخاصة واللايت طبعآ +سلطة زبادي بالخيار س\ ك شاي ع\ 5 م مرقوق بالحليب +جرجير وخس الماء\ 4ك (نفسي اشرب 8 ك في اليوم) الرياضة \ 7د اوربت+رياضة جسم وين يا أم سعيد؟؟؟؟؟سلام يا حلوات يومياتكم ما شاء الله حلوة وتخليني أتشجع واعمل مثلكم ودائمآ لما أكل أتذكركم يوم...
الله يسعدك ياااارب
أنا أنشغلت شوويه وماقدرت أدخل النت الأيام الي كانوا عندي أهل زوجي والحممدلله رجعت
أنا أنشغلت شوويه وماقدرت أدخل النت الأيام الي كانوا عندي أهل زوجي والحممدلله رجعت
ام سعيد وايلاف :
كييفكم ؟؟ أخباركم ؟؟ غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي وان شاء الله من السبت ارجع التزم زي اول ياااارب ماشاء الله عليكي ياميمي ماقصرتيكييفكم ؟؟ أخباركم ؟؟ غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي وان شاء الله من السبت ارجع التزم...
كل الاهلا والغلا بيج ياام سعيد المنتدى افتقدج يارشيقه
يله بانتضارج *****الله
يله بانتضارج *****الله
الصفحة الأخيرة