ميمي حبيبه قلبي
هدوء اهلا وسهلا بيك زللانضمام النا نزلي بياناتك طولك وزنك هدفك نضامك
ميمي حبيبه قلبي
يومي هو الاربعاء
فطور 2شابوره دايت مع اقل من بيضه مقليه وشاي مر
الغذاء 3 ملاعق معكرونه وربع صحن مرقه بامياء
العصر ايس كريم وحده
العشى عزمنا زوجي عالعشى
اكلت 4قطع بيتزا صغيره وكم ملعقه سلطه
رجعت للبت قلت لازم اصرفهم واحرقهم جري لمافه 40 مره
درج 15 مره
رياضه نص ساعه لمختلف الجسم

ماء تقريبا 12 كوب
وشغل بيت من الصبح للضهر
ام سعيد وايلاف
كييفكم ؟؟ أخباركم ؟؟

غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي

وان شاء الله من السبت ارجع التزم زي اول ياااارب

ماشاء الله عليكي ياميمي ماقصرتي
ام سعيد وايلاف
سلام يا حلوات يومياتكم ما شاء الله حلوة وتخليني أتشجع واعمل مثلكم ودائمآ لما أكل أتذكركم يوم الأحد: ف\ربع خبز بر+جبنة وخس وطماطم+حليب بالزنجبيل غ\ مقلوبة بطريقتي الخاصة واللايت طبعآ +سلطة زبادي بالخيار س\ ك شاي ع\ 5 م مرقوق بالحليب +جرجير وخس الماء\ 4ك (نفسي اشرب 8 ك في اليوم) الرياضة \ 7د اوربت+رياضة جسم وين يا أم سعيد؟؟؟؟؟
سلام يا حلوات يومياتكم ما شاء الله حلوة وتخليني أتشجع واعمل مثلكم ودائمآ لما أكل أتذكركم يوم...
الله يسعدك ياااارب

أنا أنشغلت شوويه وماقدرت أدخل النت الأيام الي كانوا عندي أهل زوجي والحممدلله رجعت
ميمي حبيبه قلبي
كييفكم ؟؟ أخباركم ؟؟ غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي وان شاء الله من السبت ارجع التزم زي اول ياااارب ماشاء الله عليكي ياميمي ماقصرتي
كييفكم ؟؟ أخباركم ؟؟ غبت الفتره الي راحت كان عندي اهل زوجي وان شاء الله من السبت ارجع التزم...
كل الاهلا والغلا بيج ياام سعيد المنتدى افتقدج يارشيقه
يله بانتضارج *****الله