اليوم مزكمه كثييييييييير >>>الله يشفيني
ف\توست بر مع شريحة جبنة+ك شاي
غ\ ايدام بامية بدون لحمه +خبز +سلطة خضراء+حليب
س\ شاي العصر وبعد المغرب اخذت برتقالة
ع\شوربه عدس وخضار +توست بالجبنة
الماء\ 4ك
الرياضة \5د مشي لاني تعبت من العطاس وجسمي احسه مكسر >>>باذن الله اعوضها في الاسبوع الجاي

بنات تعرفون انه المفروض ما ناكل كربوهيدرات على العشاء ناكل بس سلطات او فواكة او بروتين يكون لحوم بيضاء>>>>>يعني خبز وما ادراك لالالالالاتاكلوه في الليل
بطبق ان شاء الله هذا الكلام

ترا طفشتوني الله يشفيج حبيبتي
يومج حلوووو
والمعلومه احلى وياريت نطبق هذا الشي انا كمان قريتها بس الحمدلله انا اطبق يعني نادرا مماكل الخبز او الصمون
موفقه عمري وفالج الرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
كيييف المرضعاااات الرشيقاااااااااات ؟؟

إن شاء الله بنزل وزني بكرى
وأكتب يومياتي من السبت بإذن الله تعالى

سلام يا احلى تجمع
حبيت اتطمن عليكم واشوفكم خبصتوا من وراي ولا لا ههههههههههه
ترى طفشتوني > سلامتك وماتشوفين شر ياقلبي > كلامك صح المفروض ما ناكل خبز وانا قبل سنه كنت مسوية ريجيم وما كنت اتعشى بالمرة والله نزلت بسرعة بس رجعت اخبص مرة 2
اما انا عايشة في تخبيص لا يعلم به الا الله
صايرة مفجوعة وكمان ابو الشباب قاهرني كل شوي يجيب شي ما عمري اكلته يميييييي ما خليت شي خلاص اكيد وبدون منافس انا دبدوبة الاسبوع بكرة برجع بيتي ويدي على قلبي كل ما اتذكرت الميزان ياربي سترك> وببدأ ريجيم بأذن الله من يوم السبت وانزلكم وزني الصاروخي ههههههه