ميمي حبيبه قلبي
•
يسلمووووووووو ام سعيد عقبالك ياربي
ميمي حبيبه قلبي :
اكيد حبيبتي ونرحب بانضمامجاكيد حبيبتي ونرحب بانضمامج
مساء الخيرات للجميع ا
انا جدولي مختبص هاالاسبوع ببدا بكره بدايه قويه باذن الله
انا جدولي مختبص هاالاسبوع ببدا بكره بدايه قويه باذن الله
ميمي حبيبه قلبي :
بنات الحمدلله واخيرا نزل وزني وكسرت الثبات الي طال اكثر من شهرين وزني كان 59 ونص او 60 والحمدلله نزلت 59 يارب الجميع تنحفون وتصيرون احلى امهات رشيقات يومي هو ف شاي مر كم ملعقه بيض فارغ سناك مافي الغذاء قليل جدا صدر دجاج وكم مكعب بتيته صغار العصر شاي مر وكليجه وكم لقمه بيض مقلي مع بنتي سناك رمان رياضه 5 مرات درج جري 13 دقيقه رياضه متنوعه للجسم 15 دقيقه ماء 8اكواببنات الحمدلله واخيرا نزل وزني وكسرت الثبات الي طال اكثر من شهرين وزني كان 59 ونص او 60 والحمدلله...
الف مبروك ياميمي السكر
مساء النرجس جميعا
برنامج يوم السبت كالتالي
فطور /ملعقه صغيره عسل وحبه سوداء
غداء شويه قرصان وجريش
سناك //
معمول حبه مع حبتين سينبون زنجبيل مر
عشاء/ ربع خبزه تميس وشويه عدس
بعد الوجبات شاي اخضر ومشي 15 دقيقه
برنامج يوم السبت كالتالي
فطور /ملعقه صغيره عسل وحبه سوداء
غداء شويه قرصان وجريش
سناك //
معمول حبه مع حبتين سينبون زنجبيل مر
عشاء/ ربع خبزه تميس وشويه عدس
بعد الوجبات شاي اخضر ومشي 15 دقيقه
بسالكم نظام اتكوتين ينفع للمرضعات
ابي تجارب ومو كلام
وياليت اي وحده فيكم نحفت على ريجيم وهي ترضع واهم شي ماقلل الحليب عن طفلها تكتبه لي مشكوره ماجوره
وابنضم معاكم من اليوم
وياليت تكتب لي نظامها كامل مع الرياضه كم تسوي وكم كيلو ينزل بالشهر
ابي تجارب ومو كلام
وياليت اي وحده فيكم نحفت على ريجيم وهي ترضع واهم شي ماقلل الحليب عن طفلها تكتبه لي مشكوره ماجوره
وابنضم معاكم من اليوم
وياليت تكتب لي نظامها كامل مع الرياضه كم تسوي وكم كيلو ينزل بالشهر
الصفحة الأخيرة