ميمي حبيبه قلبي
يسلمووووووووو ام سعيد عقبالك ياربي
لولوالولو
لولوالولو
اكيد حبيبتي ونرحب بانضمامج
اكيد حبيبتي ونرحب بانضمامج
مساء الخيرات للجميع ا
انا جدولي مختبص هاالاسبوع ببدا بكره بدايه قويه باذن الله
لولوالولو
لولوالولو
بنات الحمدلله واخيرا نزل وزني وكسرت الثبات الي طال اكثر من شهرين وزني كان 59 ونص او 60 والحمدلله نزلت 59 يارب الجميع تنحفون وتصيرون احلى امهات رشيقات يومي هو ف شاي مر كم ملعقه بيض فارغ سناك مافي الغذاء قليل جدا صدر دجاج وكم مكعب بتيته صغار العصر شاي مر وكليجه وكم لقمه بيض مقلي مع بنتي سناك رمان رياضه 5 مرات درج جري 13 دقيقه رياضه متنوعه للجسم 15 دقيقه ماء 8اكواب
بنات الحمدلله واخيرا نزل وزني وكسرت الثبات الي طال اكثر من شهرين وزني كان 59 ونص او 60 والحمدلله...
الف مبروك ياميمي السكر
لولوالولو
لولوالولو
مساء النرجس جميعا
برنامج يوم السبت كالتالي

فطور /ملعقه صغيره عسل وحبه سوداء

غداء شويه قرصان وجريش
سناك //
معمول حبه مع حبتين سينبون زنجبيل مر
عشاء/ ربع خبزه تميس وشويه عدس
بعد الوجبات شاي اخضر ومشي 15 دقيقه
^ام احلى اثنين^
بسالكم نظام اتكوتين ينفع للمرضعات
ابي تجارب ومو كلام

وياليت اي وحده فيكم نحفت على ريجيم وهي ترضع واهم شي ماقلل الحليب عن طفلها تكتبه لي مشكوره ماجوره
وابنضم معاكم من اليوم
وياليت تكتب لي نظامها كامل مع الرياضه كم تسوي وكم كيلو ينزل بالشهر