نظامي لليوم
ف/ حليب مع كورن فليكس
غ/ لحمه مقلقل مع لبن زيادي و سلطه خضرا
نُـونْ
•
السلام عليكم انا جديده معاكم حابه انظم لكم وتحمسوووووني اكثر ليا شهرين والده وارضع طبيعي والحممممممدلله يااارب رغم صعووبه نزول وزني الا اني خلال هالشهرين نزلت حوالي ٤ كيلو وفرحااااانه لانه بين على جسمي باذن الله ناويه اكمل واشتري جهاز العب عليه رياضه بس محتاره بين السير والاروبتراك مدري اش يناسبني علما ان الاجزاآء العلويه عندي متينه ايه نسيت كمان اشرب قشر قهوه وزنجبيل اخضرالسلام عليكم انا جديده معاكم حابه انظم لكم وتحمسوووووني اكثر ليا شهرين والده وارضع طبيعي...
هلا متمكيجة
حياج الله معانا :)
يالله استمري ،عموماً إنتي و نون مشواركم مو طويل مثلي :09:
بس الله يوفق الجميع
حياج الله معانا :)
يالله استمري ،عموماً إنتي و نون مشواركم مو طويل مثلي :09:
بس الله يوفق الجميع
مرحبا يا رشيقات انا بعد يزيدني شرف اكون متابعه لكم يومياتكم حلوه ورشيقه استمروا واهم شي لا تنسون تخصيص وقت للرياضه بالتوفيقمرحبا يا رشيقات انا بعد يزيدني شرف اكون متابعه لكم يومياتكم حلوه ورشيقه استمروا واهم شي...
أهلين غرشوبة نورتي
صدقج و الله أهم شي الرياضة ، أصلاً أنا عارفة نفسي ما أنزل بدون مشي
كلها كمن يوم إن شاء الله و عيالي يخلصون مدارس و أبدأ بجدية أكبر
مشكور على المرور الغالية .
صدقج و الله أهم شي الرياضة ، أصلاً أنا عارفة نفسي ما أنزل بدون مشي
كلها كمن يوم إن شاء الله و عيالي يخلصون مدارس و أبدأ بجدية أكبر
مشكور على المرور الغالية .
الصفحة الأخيرة
من اوووول احاول ارد لكن يقولي عشان تجاوزت ال6 مشاركات انتظر لثاني يوم .....
المهم اي والله يا اختي مداد الروح اعتقد بسبب العرق و الجهد يقلّ الحليب كثير لكن الحمدلله على كل حال
حياك الله متمكيجه بعز الظهر و لسه ان شاء الله وزنك رح ينزل اكثر مع الايام و خصوصا ان هالفتره تحسيه مو طبيعي يعني ماهي سمنه طبيعيه ،،،، انا افضل السير عن اي جهاز ثاني لانه يسااااعد كثيييير على النحف و ترتيب الجسم و غير كده انه صحي و لو تركتيه لفتره ما رح يضرك .....